den Bereich sauber , wo Sie die Besenreisern mit warmem Wasser mit einem Schwamm . Pat die Fläche mit einem sauberen Handtuch.
2
Warm das Kokosöl auf eine angenehme Temperatur rund 76 Grad Celsius. Der einfachste Weg, dies zu tun ist durch Eintauchen der Flasche Massageöl in einem Topf mit heißem Wasser , bis die Flasche fühlt sich warm an . Erhitzen Sie das Wasser in der Mikrowelle oder in einem kleinen Topf auf dem Herd ; entfernen Sie sie aus der Hitze und fügen Sie dann die Flasche Kokosöl.
3
Massieren Sie die warmen Kokosöl in die Haut für fünf bis fünfzehn Minuten , mindestens zwei Mal pro Tag . Beginnen Sie mit einer Öllache in der Hand über die Größe von einem Viertel ; fügen Sie mehr , wenn nötig. Es sollte jede Reibung bei der Massage nicht sein.
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