Wo kann man Selbsthypnosetechniken erlernen?

1. Bücher :Es gibt eine Reihe hilfreicher Bücher zum Thema Selbsthypnose, die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Techniken bieten. Einige beliebte Bücher sind:

- „Selbsthypnose für Dummies“ von Melinda Smith, OD, und Tara Whitsitt, MA, LPC

- „Selbsthypnose:Das vollständige Handbuch zur Beherrschung der Kunst der Selbsthypnose“ von Dr. Steven Gans

- „Instant Self-Hypnosis“ von Kevin Hogan

2. Online-Kurse :Mehrere seriöse Online-Plattformen bieten Kurse oder Programme zum Thema Selbsthypnose an. Einige beliebte Plattformen sind:

- Udemy

- Coursera

- edX

- Mindvalley

3. Hypnose-Ausbildungsinstitute und Praktiker :Einige Hypnose-Ausbildungsinstitute oder einzelne Praktiker bieten Selbsthypnose-Workshops oder Schulungen an. Diese werden oft von erfahrenen Hypnotherapeuten geleitet und bieten praktische Übungen.

4. Mobile Anwendungen :Es gibt auch mobile Anwendungen, die Sie durch Techniken und Übungen zur Selbsthypnose führen können. Zu den beliebten Apps gehören:

- Selbsthypnose mit Glenn Harrold

- HypnoCloud

- Einfache Hypnose

- Jetzt handeln!

5. YouTube-Videos :Viele YouTube-Kanäle zum Thema Selbsthypnose bieten Lehrvideos und geführte Hypnosesitzungen an. Einige beliebte Kanäle sind:

- Die ehrlichen Jungs

- Michael Sealey Selbsthypnose

- Marisa Peer

- Mindworks4U

6. Online-Selbsthypnose-Communitys :Es gibt mehrere Online-Foren, Communities und Selbsthilfegruppen, die sich der Selbsthypnose widmen. Diese Communities bieten eine Plattform zum Erfahrungsaustausch, zum Stellen von Fragen und zum Erhalten von Feedback von anderen, die sich für Selbsthypnose interessieren.

7. Geführte Meditationsworkshops :Einige geführte Meditationsworkshops beinhalten Selbsthypnosetechniken. Diese Workshops bieten eine friedliche und unterstützende Umgebung zum Erlernen der Selbsthypnose und fördern gleichzeitig Entspannung und Achtsamkeit.

Es ist wichtig, das Erlernen der Selbsthypnose mit einem offenen Geist und der Bereitschaft, regelmäßig zu üben, anzugehen. Beginnen Sie mit einfachen Techniken und steigern Sie schrittweise die Tiefe und Komplexität, wenn Sie mit dem Prozess vertrauter werden. Denken Sie daran, bei Bedarf Rat oder Anleitung von seriösen Quellen einzuholen, insbesondere wenn Sie Grunderkrankungen oder Bedenken haben.