Wie Aufstoßen natürlich behandeln

Um übermäßige Luft aus dem Magen zu lösen, bewegt sich der Körper es in die Speiseröhre , was zu einem Rülpser . Aufstoßen ist nicht eine Krankheit oder Krankheit , kann aber Unbehagen , Irritationen und Verlegenheit verursachen. Die gute Nachricht ist, dass Aufstoßen ist behandelbar durch natürliche Methoden . Anleitung
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Reduzieren Sie die Luft, die Sie schlucken ; es ist der häufigste Weg, um auf Aufstoßen reduzieren . Schnitt zurück auf Kaugummi, Rauchen und das Trinken mit Strohhalm , denn diese sind alle Aktivitäten , die dazu führen Sie zu viel Luft schlucken wird . Auch darauf achten , Ihren Stress und Energie. Wenn Sie dazu neigen, betonte , um mehr Luft zu schlucken , wie Sie atmen, und wenn sie müde sind , können Sie gähnen , was bringt Sie dazu, Luft als auch zu schlucken.
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Vermeiden gassy Lebensmittel. Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind, neigen dazu Gas zu erhöhen. Einige Haupttätersind: Brokkoli, Kohl und Bohnen. Lebensmittel, die die Empfindlichkeit im Verdauungssystemevieler Menschen , wie Milchprodukte und Weizen verursachen können , sollten ebenfalls vermieden werden.
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Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke. Es scheint einfach , aber wenn Sie Getränke, die Luft enthalten trinken, wird die Luft in den Bauch am Ende und zu Aufstoßen. So stoppen raub Getränke wie Pop und Bier.
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Nehmen natürlich, über den Ladentisch Behandlungen. Sie können nicht Aufstoßen heilen, aber vielleicht den Geruch zu reduzieren oder zu verringern Gas kommt aus dem anderen Ende . Aktivkohletablettenkönnen helfen, auf die Gasproduktion abgeholzt und zu absorbieren Geruch.
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Kennen Sie Ihre Allergien. Viele Menschen sind Lactose-Intoleranz und erhalten Gas aus dem Konsum von Milchprodukten. Wenn Sie allergisch auf diesen Lebensmitteln sind, essen laktosefreie Produkte .