Doppel Depression Holistic Remedies

Doppel Depression tritt auf, wenn dysthymia Betroffenen in Depression voranzutreiben. Dysthymia ist eine milde , lang anhaltende Depression, die sich als negativ, nach unten Persönlichkeit manifestiert . Dysthymics glauben oft, das ist nur , wie sie sind - , dass ihre Negativität ist eine angeborene trait.When Haupt-oder klinische Depression trifft eine dysthymic , können die Ergebnisse sehr dunkel , oft zum Selbstmord führt. Ob ganzheitlichen oder allopathischen , ist die Behandlung kritisch. Während eine Reihe von Psychopharmaka haben sich bewährt , viele Sorgen über die kurz-und langfristige Auswirkungen von Medikamenten. Es ist wichtig, einen Psychiater oder Arzt zu konsultieren , wenn es um jede Form der Depression. Wohlgemerkt

Ein ganzheitlichen Ansatz , um Depression ist das Clearing und die Heilung des Geistes.

Eine traditionelle und weithin akzeptierten Ansatz ist die Psychotherapie , oder " Gesprächstherapie ". Unter Anleitung von einem Psychologen, Psychiater oder Therapeuten zertifiziert , kann man in der Lage, ein besseres Bild von sich selbst zu bekommen und beginnen , um besser auf Gefühle , Ursachen und Gedanken.

Hypnotherapie hilft , das Potenzial der Unter Bewusstsein durch hypnotische Suggestionen .

Klangtherapie geht mit Kopfhörer, um speziell für Aufnahmen, die Delta -und Theta- Gehirnwellen auslösen zu hören. Diese Wellen werden mit Trance und Entspannung verbunden .

Journaling und Kunsttherapie gibt zwei andere Möglichkeiten, um Gedanken und Emotionen in den Prozess des Sortierens und Heilung zu äußern und zu erfassen.
Körper

St. Johanniskraut ist eine natürliche Ergänzung gezeigt, dass anti -depressive Vorteile haben. Es enthält die chemische Hyperforin , das in der richtigen Dosis zeigt Ergebnisse ähnlich zu jenen von verschreibungspflichtigen Antidepressiva . Typische Dosierung beträgt 900 mg pro Tag für moderate klinische Depression und bis zu 1.200 Milligramm pro Tag für sehr schwere Depression . Studien zeigen auch, dass Johanniskraut kann sogar effektiver sein , wenn sie mit einem anderen natürliche Ergänzung , 5 -Hydroxytryptophan , die gemeinhin als 5-HTP . Eine typische Dosierung von 5 -HTP sollte 25 bis 100 Milligramm .

Andere Behandlungen für den Körper enthalten B-Vitamine , Fischöl , Yoga, signifikante Bewegung , Kampfsport , Trommeln Therapie , Lichttherapie, Ayurveda , Akupressur, Akupunktur -und Reinigungs Entgiftungen .
Geist

Einige halten Depression eine spirituelle Krise sowie eine physische. Adressierung der spirituellen Bedürfnisse und Überzeugungen ein besseres Gefühl, zu liefern.

Gebet ist ein spiritueller Akt, der bestimmte Religionen , Länder und Kulturen hinweg . Ebenso ist Meditation gefunden , nicht nur eine spirituelle Wirkung haben, aber klinische Studien zeigen, es physikalische Effekte wie Erhöhung der Serotoninspiegel - . Welche Taste um aus der Depression kommt, ist

Energie Heilung, Prana- Heilung , Tai-Chi und trans persönlichen Psychotherapie gibt andere Methoden, viele nutzen für die Adressierung der spirituelle Aspekt der Heilung und der Überwindung von Depressionen .