Homöopathische Heilmittel für hohen Blutdruck

Bluthochdruck ", der stille Killer ", wird oft in einer Routine- Untersuchung ergab . Belastende Lebensstile, Ernährung, Bewegung und Vererbung können Risiken erhöhen. Laut Norman Kaplan , MD , ein bekannter Blutdruck - Behörde an der University of Texas Health Science Center in Dallas Tex Medical School, "Für die meisten Menschen mit leichten Bluthochdruck, nur etwa jeder jetzt damit einverstanden, dass die nondrug Ansatz sollte die erste Zeile sein Verteidigung - oder sollte zumindest versucht werden. " Knoblauch

Knoblauch kann den Blutdruck zu stabilisieren, und die, die Knoblauch -Präparate nehmen haben gezeigt, dass niedriger Blutdruck haben. Knoblauch ist ein natürliches Blut dünner , nach evidenzbasierte Forschung von der Natur Standard Research Collaboration getan .
Fischöl

Die essentiellen Omega -3-Fettsäuren in Fischöl verbessern die funktionieren des Kreislaufsystems, nach der American Heart Association . Es hat antioxidative Nutzen für die Gesundheit , auch.
Folsäure

Gesunde rote Blutkörperchen sind der Schlüssel zu einem gesunden Kreislauf-System . Rote Blutzellen benötigen Folsäure, die in natürlichen Lebensmitteln wie dunkle Blattgemüse , Hülsenfrüchte und Avocados zu finden ist. Sie können auch ergänzen Sie Ihre Folsäure-Aufnahme durch die noch bessere Menschen gemacht Folsäure, Vitamin- Ergänzungen gefunden , Homocysteinspiegel zu senken , was den Blutdruck senkt .
Magnesium

Lebensmittel reich an Magnesium sind hilfreich für die Senkung des Blutdrucks . Sie können gesunde Lebensmittel wie Nüsse, Weizen, Reis, Soja und Bohnen zu essen, um Magnesiumspiegel und den Blutdruck erhöhen.
Kalium

Kalium ist ein weiteres natürliches Heilmittel für hohe Blutdruck, nach der leitende Forscher Dr. Susan Hedayati an der Duke University in einer aktuellen Studie . Es kann in Bananen , Blumenkohl , Melonen , Orangen und Grapefruits gefunden werden.
Sodium

Natrium kann Blutdruck erhöhen. Salz sollte vermieden werden , und viele verarbeitete Lebensmittel oder Limonaden besonders hoch in Natrium.