Natürliche Heilmittel für verstopfte Arterien

Verstopfte Arterien kann zu Bluthochdruck , Diabetes und koronare Herzerkrankungen führen . Dies ist ein ernstes Problem, da eine koronare Herzerkrankung ist eine der führenden Todesursachen in den USA. Lebensstil dazu beitragen, die Entwicklung von verstopften Arterien , aber es gibt ein Schritt zu ergreifen, um Arterien natürlich reinigen. Viele dieser Schritte umfassen die Verwendung von natürlichen Kräutern und den Verbrauch von Lebensmitteln, die reich an Folsäure sind . Lifestyle

Verstopfte Arterien werden am besten vermieden oder durch Veränderungen der Lebensgewohnheiten umgekehrt. Entfernen von fetthaltigen Lebensmitteln und Cholesterin, nicht Alkohol trinken oder rauchen, gesünder essen und sich in Bewegung kann die verstopften Arterien von Verschlechterung zu verhindern und auch helfen, den Körper zu reparieren die verstopfte Arterie. Übung verbrennt Fett, was die Menge an Fett, die Arterien verstopfen können reduziert . Übung führt auch zu einer Freisetzung des chemischen Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäßwände schützt . Anstrengende Übung ist die effektivste , einschließlich Übungen wie Laufen, Schwimmen , Radfahren und intensiven Aerobic.
Kräuter

eine Vielzahl von Kräutern hilfreich bei der Reinigung von verstopften Arterien sind . Knoblauch sollte täglich verzehrt werden. Knoblauch mit Orangensaft oder Apfelessig gemischt wird, kann eine effektive Reinigungstonic Arterie zu machen. Rutin kann die Arterien und Kapillaren zu stärken. Weißdorn -Beeren-Extrakt ist sehr beschützend des Herzens. Passiflora incarnata lockert Blutgefäße , um den Blutdruck zu senken. Dieses Kraut wird getrocknet und zu Tee. Ginkgo biloba stimuliert den Kreislauf , die Förderung der Entlastung der verstopften Arterien .
Foods

Viele Lebensmittel sind hilfreich bei der Reinigung von verstopften Arterien. Zitronenschalen in Wasser für ein paar Stunden eingeweicht und dann verbraucht wird, kann dazu beitragen, Arterien. Honig und Karottensaft sollte täglich um Arterien reinigen verzehrt werden. Aktuelle Studien in der Zeitschrift der American College of Cardiology geführt wurde, ergab , dass Folsäure hat die Fähigkeit, Homocystein zu senken, die für verstopfte Arterien teilweise verantwortlich ist. Eigelb , Bohnen, Linsen , Erbsen , Mandeln , Nüsse, Vollkorn- , Weizen, Kartoffeln , Spinat, Rote Bete, Rosenkohl, Brokkoli, Kohl , Spargel, Bananen, Orangen und Pfirsiche haben alle Folsäure.