Nahrungsmittel essen, die hohe Anteile an Calcium und Magnesium enthalten , um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Lebensmittel, die diese Mineralien enthalten, sind mit dunklen Blattgemüse , Hülsenfrüchte und Obst . Hafer , brauner Reis, Soja und Gerste sind auch gut , ebenso wie hoch-Faser- Haferkleie, Leinsamen und Flohsamen-Schalen , die bei Ihrem örtlichen Bioladen gekauft werden können.
Hydrate
Trinken Sie viel Wasser jeden Tag , die verhindern, dass die Bildung von Urin -Kristalle und Steinbildung wird . Der Einzelne sollte ein Minimum von 64 Unzen trinken. Wasser pro Tag, mehr in heißen oder feuchten Umgebungen oder wenn sich beim intensiven körperlichen Aktivitäten oder Sport.
Supplements
Nehmen Ergänzungen von Vitamin B6 und Magnesium- Citrat. Vitamin B6 hilft bei der Erhaltung Funktion der Nieren , während Magnesium-Citrat kann helfen, Steinbildung zu verhindern, statt. 25 mg Vitamin B6 täglich und 500 mg Magnesium-Citrat pro Tag.
Kräuter
Erwägen Bärentraube und Cleavers pflanzliche Präparate , die geglaubt werden, desinfizieren die Harnwege und Unterstützung der Behandlung von Nierensteinen und Harnwegsinfektionen . Nehmen Sie nach der Dosis, die Sie kaufen, wie auf der Verpackung Etiketten gerichtet . Kies Wurzel ist seit langem verwendet , um Nierensteine zu behandeln , während Crampbark ist bekannt, lindern Krämpfe oft mit der Anwesenheit einer Nierenstein verbunden.
Watermelon Seed Tee
machen Sie einen Tee kombiniert einen halben Liter heißes Wasser mit 1 tbl. Wassermelone Samen, gemahlen oder geschnitten. Nachdem man den Tee zu steil , abseihen und trinken. Trinken Sie diesen Tee einmal täglich für drei Tage in der Woche zu helfen, stimulieren die Nieren und fördern Reinigung der Nieren und der Blase
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