Seit Konzentration von Urin ist ein Hauptbestandteil ist Steinbildung , stellen Sie sicher, dass Ihre Flüssigkeitsaufnahme über der Menge empfehlen . Wenn Sie eine Geschichte von Nierensteinen haben oder es in Ihrer Familie läuft , versuchen Sie, mindestens 12 Gläser Wasser pro Tag trinken. Fügen Sie dem Wasser ein Glas Limonade jeden Tag. Lemonade wird das Niveau der Citrat, die gegen Steinbildung schützt erhöhen.
Diät
Diät kann ein Faktor sein. Beschränken Sie Lebensmittel, die reich an Oxalat sind (eine Komponente in einigen Arten von Steinen). Dies bedeutet die Vermeidung Rüben , Süßkartoffeln , Mandeln und Soja-Produkte . Nach der Mayo Clinic, haben Studien eine Diät mit wenig Salz und tierische Protein gezeigt wird das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen zu verringern. Sie können Lebensmittel mit hohem Magnesium wie brauner Reis , Bananen, Hafer, Gerste zu erhöhen, und zusätzliche Faser wie Leinsamen und Haferkleie.
Kräuterergänzungen .
Pflanzliche Präparate können helfen, zu verhindern oder zu behandeln Nierensteine. In Pellet-Form allgemein verfügbar sind, sollten Sie die Dosierungsanleitung auf der Flasche folgen . Dazu gehören berberis vulgari , Cantharis , colocynthis und Minze .
Dietary Supplements
Einige Nahrungsergänzungsmittel kann Nierensteine zu verhindern. Magnesium -Citrat, als 500 - mg-Tablette täglich genommen, korrigiert ein Ungleichgewicht Magnesium manchmal mit Nierensteinen verbunden. Vitamin B-6 , als eine 25 - mg-Tablette genommen , wird das Niveau der B-6 in Ihrem System zu erhöhen. B-6 -Mangel hat zu Nierensteinen verbunden.
Warnungen
Passing Nierensteinen ist sehr schmerzhaft. Sie könnten Schmerzmittel brauchen, um durch die Erfahrung zu bekommen. Wenn der Schmerz ist ernst, erhalten medizinische Hilfe. Starke Schmerzen betrifft den ganzen Körper ; nicht auf homöopathische Mittel zu berufen, wenn der Schmerz ist unerträglich. Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente, die stören zu anderen Bedingungen erforderlich sein könnten. Es ist wichtig , mit Ihrem Arzt , bevor Sie irgendwelche Ergänzungen zu Ihrer Ernährung zu sprechen.
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