Homöopathische Heilmittel für Elektrolytstörungen

Elektrolyte sind wichtige Elemente , die natürlich in unsere Speisen und Getränke finden sind. Magnesium, Kalium , Natrium und Calcium sind Beispiele von Elektrolyten ; mit zu viel oder zu wenig von einem von diesen wird ein Elektrolyt -Ungleichgewicht im Körper verursachen. Weitere Faktoren wie regelmäßige Bewegung und schlechte Ernährung können Sie veranlassen Elektrolyte, die auf das Ungleichgewicht beitragen zu verlieren. Die Aufrechterhaltung der Ebene Ihrer Elektrolyten ist wichtig für die allgemeine Gesundheit ; Mängel können andere gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck verursachen. Ändern Ernährung und andere persönliche Gewohnheiten helfen Ihren Elektrolyt-Ungleichgewicht zu bekämpfen . Diät

Da Elektrolyte sind häufig in dem, was wir essen und trinken gefunden , die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung ist wichtig, um den Elektrolythaushalt . Obst und Gemüse enthalten die Elektrolyte ; vor allem Wassermelonen , Ananas , Tomaten und Bananen. Essen Sie mindestens fünf Portionen täglich 1 Tasse , die Energie wiederherstellt und füllt Elektrolyten.

Elektrolyt- Ergänzungsmittel sind eine weitere Hilfe in Elektrolyt Nachschub. Verwenden Sie eine all- natürliche Ergänzung, die etwa 600 mg bis 1000 mg Magnesium-Citrat -oder Magnesium- Aspartat mit Kalium enthält . Oft kann es schwierig sein , die komplette Menge an Elektrolyten aus der Nahrung notwendig allein ableiten , also eine Ergänzung im Rahmen dieser Leitlinien wird deutlich in der Wiederherstellung Ihrer Elektrolytstörungen helfen.
Bittersalz einweichen

Magnesiumsulfat oder Bittersalz können die Mineralstoffe direkt in die Körper Poren einweichen, sofort Auffüllen benötigt Elektrolyten. Verwenden Sie 2 Tassen Bittersalz in einem warmen Bad wöchentlich.
Trink

Trinken Sie viel Wasser täglich. Die typischen acht Gläser Wasser pro Tag steht , und als zusätzlichen Bonus können Sie einen Teelöffel hinzuzufügen. Salz auf jede 8 Unzen Wasser. Die extra Natrium wird zu einem richtigen Elektrolythaushalt beitragen . Staying hydratisiert ist besonders wichtig, wenn Sie trainieren regelmäßig . Bewegung und Schwitzen führen Ihre Elektrolytspeicher ; die folgenden Sicherheitsvorkehrungen , bevor sie ein anstrengende Tätigkeiten .