Heilmittel für verstopfte Sinus & Laufende Nase

Viele Menschen beschäftigen sich mit Sinus-Probleme an einem Tag zu Tag Grundlage . In der Tat, in den Vereinigten Staaten, wirkt sich dieses Problem so viele wie 37 Millionen Menschen pro Jahr. Verstopfte Nase , Kopfschmerzen oder Druck eine laufende Nase sind alle Indikatoren für eine Sinus-Problem . Wenn Sie eines der vielen Menschen, die unter einer Sinus -Problem sind, werden Sie glücklich zu wissen, es gibt mehrere Dinge, die Sie von zu Hause aus tun können, um Ihre Beschwerden zu lindern. Ursachen

Sinus Kopfschmerzen und Infektionen werden häufig durch Schleim Aufbau verursacht . Ein Weg, zu sagen, ob Schleim beginnt zu bauen ist, wenn Sie aus dem Bett rollen Gefühl, überlastet oder mit Nasenbluten . Je wärmer die Temperatur ist, desto eher sind Ihre Nasenschleimhäute austrocknen , letztlich verhindert Schleim aus leicht Verlassen des Körpers. Halten Sie Ihre Heimat Thermostat bei einer kühleren Temperatur eingestellt wird zur Beseitigung dieser .
Befeuchten

Seit Schleim bildet sich , wenn Ihre Nasenschleimhäute trocken sind, ein einfacher Weg, um diejenigen zu halten Membranen feucht ist, um Ihre Luft zu befeuchten . Für ein Luftbefeuchter richtig funktioniert , sollten Sie es bei einer Einstellung , die die Luft zu feucht ist, nicht hält . Ist die Luft zu feucht ist , kann Hausstaubmilben entscheiden sich zu bewegen und reizen die Nasennebenhöhlen noch mehr.

Viele Luftbefeuchter Verdampfer erlauben nun hinzugefügt werden . Vaporizer kann dazu beitragen, eine verstopfte Nase . Allerdings sollten Sie nur in der Nebel aus dem Luftbefeuchter und nicht die Dampf atmen.
Neti Pot

Einige denken, der beste Weg, Nebenhöhlenprobleme halten weg ist es, jeden Tag zu bewässern. Neti Töpfe bieten Benutzern eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, um genau dies zu tun . Neti Töpfe aus Kunststoff oder Keramik sein , aber sie alle ähneln kleinen Teekannen mit langen Tüllen .

In den Topf, mischen, etwa einen halben Liter warmes Wasser mit 1 Teelöffel Salz. Dann einfach neigen Sie den Kopf zur Seite und langsam gießen Sie die Mischung in ein Nasenloch . Die Mischung wird Ihre Nasengang um und Ausfahrt durch Ihre anderen Nasenloch zu folgen. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit der anderen Nasenloch.

Während dies auf den ersten extrem unangenehm fühlen, ist es sehr wahrscheinlich, Nasennebenhöhlen beginnen, viel besser in den nächsten Tagen das Gefühl, als Sie konsequent entfernen Sie den überschüssigen Schleim in stecken da.
Fresh Air

Sie können auch feststellen, dass die Nasennebenhöhlen wird klar, bis , wenn Sie sich ein oder zwei Fenster in das Haus öffnen und frische Luft zu kommen in. verbrauchte Luft Staub und Schimmel Partikel , die dazu führen können Allergien aufflammen enthalten . Also, wenn Sie nicht zu Hause in eine Weile ausgestrahlt haben , es zu versuchen .