Lebensmittel, die helfen Harnwegsinfektionen

Harnwegsinfektionen (HWI ) sind bakterielle Infektionen , die häufig bei Frauen und auch bei Männern auftreten . HWI erfordern Antibiotika von einem Arzt und 30 % der Zeit, die Infektion wird nicht wiederkommen. Das Bedürfnis, mehr als üblich urinieren , Gefühl, Dringlichkeit und Schmerzen beim Wasserlassen sind ein paar der Anzeichen zu , wenn Sie denken, dass Sie eine Harnwegsinfektion haben zu suchen. Es gibt ein paar Lebensmittel, die Sie verwenden können, um eine Harnwegsinfektion zu erleichtern und verhindern, dass künftige Infektionen. Flüssigkeiten

Trinkwasser spült die Bakterien in der Harnröhre und Blase. Während einer Harnwegsinfektion sollten Sie mindestens sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Es ist immer besser , zu versuchen und trinken mehr . Wenn Sie etwas mit ein bisschen mehr Geschmack benötigen, sind auch Kräutertees Ordnung. Achten Sie darauf, gesüßte Getränke und Fruchtsäfte zu vermeiden.
Fiber

Verstopfung ist ein Risiko während einer Infektion der Harnwege . Bohnen , Hafer , Kartoffeln , Süßkartoffeln und andere Wurzelgemüse , die viele Ballaststoffe enthalten, können dazu beitragen, die Herausforderung von Verstopfung.
Antioxidantien

Cranberry und Heidelbeere Saft enthalten auch Substanzen, die die Blase spülen, eine Harnwegsinfektion zu helfen. Wenn Sie Fruchtsaft , stellen Sie sicher, es ist in seiner reinen Form mit ohne Zucker . Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien wie Kirschen , Tomaten , Kürbis und Paprika eignen sich für die Hilfe, zukünftige Infektionen verhindern.
Übung

Hinzufügen von 30 Minuten Bewegung , um Ihre Alltag ist auch hilfreich bei der Spülung, eine Harnwegsinfektion und Verhinderung künftiger Infektionen. Sie können einige Beschwerden während der Übung zu fühlen, während Sie eine Harnwegsinfektion haben, aber dies zu erleichtern , da die Infektion verringert .
Was zu vermeiden

Achten Sie darauf, nicht essen alles, was Sie allergisch auf , diese sind können die Länge der Infektion zu verlängern. Vermeiden Sie rotes Fleisch und essen magere statt . Vermeidung von Stimulanzien wie Kaffee, Alkohol und Tabak hilft Ihrem Körper und Antibiotika gegen die Infektion zu bekämpfen . Es ist auch gut zu merken , um alle raffinierten Zucker zu vermeiden.