Nahrungsmittel gut für die Stimmbänder

Wenn man bedenkt, was zu essen und zu trinken, um die Stimmbänder zu helfen, ist es eine sichere Wette, die Sie eine längere Liste von Lebensmitteln, die Sie eigentlich vermeiden zu sehen. Dennoch gibt es bestimmte Lebensmittel, die den Hals und Stimmbänder gesund wird . Soweit Flüssigkeiten zu gehen, wird Wasser als sehr gut für den Hals und Stimmbänder , während Milch ist kontraproduktiv . Ganze Körner

Vollkornprodukte enthalten die Vitamine A, C und E und diese bestimmten Nährstoffen helfen, Ihre Stimmbänder. Die Nährstoffe helfen, reparieren jede geringfügige Schäden an den Stimmbändern und stärken sie gegen Beschädigungen. Vitamin A hilft, Zellen zu regenerieren , während Vitamin C verbessert die Immunfunktionen des Körpers macht es einfacher, Bekämpfung von Infektionen wie Halsschmerzen . Vitamin E ist ein Antioxidans, das die Zellmembranen schützt und stärkt das körpereigene Immunsystem.
Huhn , Fisch und Mandeln

Huhn , Fisch und Mandeln alle dienen als Hoch Protein-Nahrungsmitteln , die Ihren Körper Brennstoff und halten Sie Ihre Stimmbänder gut. Diese Lebensmittel sind gut für die Stimmbänder , so lange sie nicht mit schweren Gewürzen serviert werden. Spicy Lebensmittel wird Säure im Magen zu erhöhen und dass Säure kann durch die Speiseröhre steigen und schädigen die Stimmbänder.
Obst und Gemüse

Früchte, wie Äpfel sind gut für die Stimmbänder , weil sie reich an Eiweiß sowie die Vitamine A und C. Gelb Gemüse sind auch gut für die Stimmbänder. Grünes Gemüse sollte bei der Vorbereitung einer Rede oder einer Performance , wie sie kann Sie blähen und zu Blähungen vermieden werden.
Honig

Honig ist gut für den Hals , weil die Substanz enthält natürliche antibiotische Eigenschaften , die Stimmbänder gesünder halten. Einige Leute glauben, Tee mit Honig ist gut für die Stimmbänder , aber für maximale Effizienz , Vermeidung von Tee als die in Teeblättern enthaltene Koffein bewirkt, dass die Stimmbänder zu verengen .