Wie Divertikulose Cure mit Fiber

Divertikulose kommt von der Entzündung der Darm Beutel. Das Ergebnis kann Übelkeit , Schüttelfrost, Krämpfe und Verstopfung . Die Patienten können auch Zärtlichkeit erleben auf der unteren linken Seite des Bauches . Die Krankheit ist in den Industrieländern , in denen Tierproduktaufnahmeist hoch und Ballaststoffaufnahme ist gering verbreitet. Fiber gibt dem Körper die Masse , die Muskeln des Dickdarms zu stärken und wirksame Beseitigung . Anleitung
1

Ihre Ernährung ändern . Auch wenn Sie essen hohen Faser-Lebensmittel sind , auf rohes Gemüse und Früchte, die die Vorteile der Faser besser als beim Kochen behalten wechseln.
2

Essen Sie Obst und Gemüse mit der Haut, wie Äpfel und Birnen. Dies wird mehr Ballaststoffe als Obst gegessen , ohne die Haut, wie Orangen und Bananen. Brokkoli, Karotten und Sellerie sind in der Faser höher als Kartoffeln und Mais
3

Juice Ihrer Lebensmittel . . Solange das Essen nicht gekocht oder geschält der Nutzen ist fast so gut wie Essen das Essen insgesamt. Juiced Lebensmittel sind leichter verdaulich und können für Menschen , die finden, die Erhöhung der Faser unerträglich.
4

Nehmen Psylliumsamenhülsen zu arbeiten. Beginnen Sie mit 1 Teelöffel täglich in Wasser und dann bis 2 Teelöffel pro Tag zu erhöhen. Sie können einige Beschwerden oder Gas , wie Ihr Körper zu erleben.