Wie Lachyoga Do

Laughter Yoga ist eine Form des Yoga, Lachen enthält, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Gelächter wurde in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen positiv auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit (neben Ihnen 3 Kalorien jedes Mal wenn Sie lachen brennen ) zu sein . Hier ist, wie Lach-Yoga zu tun .. Anleitung
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Sie können Lach-Yoga , um Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Lachen ist erwiesen, um Stress zu senken, Krankheiten zu bekämpfen , als auch Ihren Blutdruck senken .
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Während Lach-Yoga werden Sie auch tun, tief lachen. Diese Art von Lachen verbessert Ihre Bauchmuskeln , stärkt die Lunge , und wird auch Ihr Immunsystem zu stärken , um Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen. In diesen Sitzungen ersten starten Sie mit leichten Lachen , um sich aufzuwärmen , dann in ein tiefes Lachen Übung zu gehen. Diese Art von Übung wird auch haben Sie in Ihrem normalen Leben mehr lachen .
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Nach einer Lach-Yoga -Programm kann Ihre Gesundheit in kurzer Zeit zu verbessern. Es gibt einen Link unten, um Lach-Yoga -Klassen sowie weitere Tipps und Informationen zu finden.