Was ist der Body Balance

? Body Balance ist ein ganzheitlicher Begriff, der sich um das Gleichgewicht nicht nur der Körper, sondern der Geist und Emotionen sowie zu vervollständigen. Body Balance ist nicht eine neue Form der Übung , sondern verbindet bereits bekannten Übungen und Entspannungstechniken , um den Körper auszugleichen. Body Balance bezieht sich auf Körpergleichgewicht, die Stabilität und die Beweglichkeit des Körpers umfasst . Körperbalance bezieht sich auch auf einem ruhigen Geist , das ist wirklich nur eine Erweiterung des Körpers. Darüber hinaus verbessert die Körperbalance Zirkulation während es baut Stress sowohl auf den Körper und in der Seele . Fakten

Body Balance richtet sich an alle Aspekte der Körperfunktionen. Health Food Stores verkaufen Körperbalance Ergänzungsmittel und Lebensmittel auf , sicherzustellen, dass der Körper hält die richtige Ausgewogenheit der Ernährung ausgerichtet. Massage -Therapie in Spas fördern Körperbalance berühren Techniken . Sport Fitness-Studios halten Körperbalance Regime , wie Aerobic und Gewichte Trainingseinheiten , die Beweglichkeit und Gleichgewicht des Körpers Ziel . Meditationszentren unterrichten Yoga und Tai Chi für Körper-Balance Entspannung und Ausgleich des Geistes. Es ist nicht notwendig, eine Körper-Balance -Training Lehrer zu haben, obwohl man von diesem , so wie man profitiert von einem persönlichen Trainer profitieren. Sie können Körperbalance DVDs ( siehe Ressourcen unten) , die grundlegende Körper-Balance -Techniken lehren erwerben und führen Körper-Balance -Training zu Hause.
Bedeutung

Body Balance hilft, eine Person zu erreichen Ruhe und Vertrauen . Körperbalance verbessert den Kreislauf und die Durchblutung . Körperbalance verbessert auch die Bewegungsfreiheit einer Person , was besonders von Vorteil für ältere Personen, die einen Knochen brechen kann , wenn sie fallen ist . Mit Körper-Balance -Techniken , wie tiefes Atmen und Bewegungsübungen , hält eine Person stabilisiert und reduziert das Risiko von Verlust des Gleichgewichts beim Gehen , Radfahren , Joggen oder Laufen.
Effects

Body Balance fördert gesünderes Leben durch Beruhigung der Person, Körper und Geist. Wenn die Person ist ruhig, verliert er den Stress der Tag-zu- Tag leben . Körper-Balance -Techniken , wie Übung Training und Meditation, bemühen , die Person stressfrei zu halten , auch wenn sie nicht in der jeweiligen Unterfangen beschäftigt sind. Langfristige Auswirkungen sind eine bessere Atmung , Ruhe, entlasten von vielen Schmerzen, Schmerzen und eine größere Beweglichkeit.
Vorteile

Body Balance bringt den Körper wieder in natürliche Ordnung (siehe Referenzen unten). Der Körper bewegt sich frei und flüssig . Der Mensch schläft tiefer , wacht ausgeruhter und fühlt produktiver während des Tages. Die Person ist in der Lage zu biegen, strecken und bücken, einfacher und mit wenig bis gar keine Schmerzen in den Muskeln zu tun, diese Übungen .
Warnung

Wie bei jedem Programm, das körperliche enthalten ausüben Elemente , konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor sie sich auf eine Körper-Balance -Regime. Auch wenn alle über das Programm Nutzen zu Ihnen zu bringen , müssen Sie gesund genug, um anstrengende Übung zu tun. Wenn Sie nicht in der Lage , dies zu tun , suchen ein Programm mit weniger Bewegung und Ruhe, wie Sitzmeditation .