Natürliche pflanzliche Heilmittel für ADHS

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist durch Symptome wie Schwierigkeiten fokussiert zu bleiben und Aufmerksamkeit, Schwierigkeiten bei der Kontrolle Verhalten und Hyperaktivität gekennzeichnet . Es ist eines der häufigsten Störungen im Kindesalter , kann aber auch bis ins Erwachsenenalter . Während die Ursachen von ADHS sind unklar , der National Institute of Mental Health legt nahe, dass es sich um eine Kombination von Genetik , Umweltfaktoren wie Zigarettenrauch , Lebensmittelzusatzstoffe und Blei -Exposition. Typischerweise , Medikamente und Verhaltensmodifikation sind Behandlungen für ADHD . Allerdings gibt es immer mehr Belege dafür , dass natürliche Behandlungen wie Ernährung , Homöopathie und andere ganzheitliche Ansätze bei der Behandlung von ADHS . Was Sie
Leinsamen , Borretschöl oder Nachtkerzen
B-Vitamine
Kalziumpräparate
Magnesium ergänzt
Multivitamin Brauchen
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Stellen Sie Ihre Ernährung. Dr. Doug Cowen , ein klinischer Psychologe, der bei ADHS spezialisiert ist, schlägt vor, Ausschneiden Milchprodukte, so viel Zucker wie möglich , und verfeinert , gebraten und Fastfood. Vermeiden Sie Lebensmittelfarben und Zusatzstoffen und künstlichen Süßstoffen nie konsumieren. Ersetzen Sie raffinierte Speisen mit magerem Eiweiß , Gemüse und Vollkornprodukte. Steigern Sie Ihre Proteinzufuhr beim Frühstück. Essen Sie Fleisch, die Antibiotika- freie und vorzugsweise frei Bereich oder auf Soja-Basis sind .
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Verbrauchen essentiellen Fettsäuren ( EFA) . Omega-3- und Omega-6 sind langkettige Fettsäuren, die ADHS- Kinder Lesen, Rechtschreibung und Verhalten deutlich verbessert, nach der University of Maryland Medical Center. Da Fischöle können Quecksilber enthalten , sind die besten Quellen für diese Omega-Fettsäuren sind Leinöl und Nachtkerzenöl ; Erwachsene können bis zu 1 g pro Tag zu nehmen, oder bis zu 400 mg für Kinder.
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Nehmen Sie Ihre Vitamine . In israelischen und polnischen Tests als auch in Studien, die von der Purdue University durchgeführt wurde, haben die B- Vitamin-Komplex , Kalzium und Magnesium einen bemerkenswerten Einfluss auf ADHS gezeigt . Jedes dieser Vitamine ist entscheidend für die Gehirnfunktion . B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle in der Stimmungsregulation , beeinflussen Konzentration von Serotonin , Dopamin und Noradrenalin. Calcium und Magnesium beeinflussen die Muskelkontraktion und Entspannung sowie den Zeitpunkt der Freisetzung von Neurotransmittern . Kinder mit ADHS zeigen verminderte Blutspiegel dieser Nährstoffe sowie niedrige Fettsäure Ebenen. Dr. Angela Stengler , ein Spezialist für ADHS , deutet darauf hin, dass Kinder von einem zusätzlichen 500 bis 1000 mg Kalzium und Magnesium in der Ernährung profitieren. Essen ist die beste Quelle für diese Nährstoffe , aber Ergänzungen notwendig sein.
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Erwachsene sollten Pycnogenal , eine wasserlösliche Extrakt aus der Rinde der maritimen Pinien Französisch zu nehmen. Es ist reich an Antioxidationsmittel und ein Transportsystem für Nährstoffe und Neurotransmitter. Pycnogenal hat sich als wirksam in der Behandlung einer Reihe von Krankheiten, einschließlich Asthma und Diabetes. Nach vorläufigen Studien an der Universität von Oklahoma, kann Pycnogenal " das effektivste Substanz ab heute für das Management und die Verbesserung der ADHS-Symptome " sein.
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Betrachten Homöopathie -Behandlungen. Beweise, die von der britischen Homöopathische Blatt veröffentlicht schlägt vor, dass homöopathische Mittel bei der Behandlung von ADHS sind . Kinder mit stramonium , Cina und Hyoscyamus niger behandelt zeigten eine Verbesserung im Verhalten und Aufmerksamkeit in einer Studie von 1997 . Diskutieren Dosierungen mit einer homöopathischen Praktiker .