Ganzheitliche Ernährung

Ganzheitliche bezieht sich auf eine Praxis, die von der herkömmlichen Medikamente für natürliche Techniken, die auf die körperliche , geistige, seelische und emotionale Gesundheit zu konzentrieren verzichtet . Ganzheitliche Ernährung versucht, die Gesundheit zu fördern und die Möglichkeit von Krankheit durch die Verwendung von speziellen Bio-Lebensmittel zu begrenzen. Ein ganzheitliches Ernährungsberater glaubt, dass Essen ist der Körper die beste Quelle der Medizin und sollte die erste Maßnahme bei der Verfolgung eines ganzheitlichen Lebensstil. Merkmale

Ganzheitliche Diäten versuchen, Speisen aller verarbeiteten Lebensmittel sowie Lebensmittel mit Konservierungsstoffen wie MSG befreien. Sie enthalten in der Regel große Mengen an grünem Gemüse und Obst reich an Ballaststoffen, wie Spargel, Mangos und Brokkoli. Sie fördern Trinkwasser mehrmals am Tag von mehr als 2 Liter alle 24 Stunden. Schließlich sind sie in der Regel durch ganzheitliche Heilmittel oder Extrakte , wie die aus der Yuccawurzel und Mariendistel genommen ergänzt .
Supplements

Mehrere verschiedene Vitamin-, Mineral -oder Ölergänzungen sind in ganzheitliche Ernährung verwendet werden, um die Auswirkungen der Bio-Lebensmittel und Speisen zu verbessern. Ergänzungen wie Lakritze und grüner Minze werden verwendet, um Magenschmerzen zu beruhigen. Ergänzung mit hohem Omega- Öle bieten entzündungshemmende Wirkung und gesunde Fette. Ergänzungen aus Fruchtextrakten oder Pulver gemacht sind eine ausgezeichnete Quelle von Aminosäuren und Antioxidantien. Beachten Sie, dass diese Ergänzungen und viele andere bieten nur zusätzliche Nahrung, die neben der ganzheitlichen Mahlzeiten eingenommen werden sollte , nicht ersetzen.
Vorteile

Menschen, die in ganzheitlichen Eingriff Ernährung sind typischerweise bei einem geringeren Risiko von Herzerkrankungen als auch chronische Komplikationen wie Schlaganfall. Ganzheitliche Ernährung versorgt den Körper mit zahlreichen Vitaminen , Mineralien und Öle, die Verdauungs-und Harnwege Gesundheit zu fördern. Es bekämpft Fettleibigkeit und hilft bei der Gewichtsabnahme, weil sie eine abschreckende Lebensmittel mit hohem Salz-, Fett und Zucker. Ganzheitliche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können kleinere Komplikationen wie Magen- Schmerzen zu lindern , und die reich an Antioxidantien wie Blaubeeren helfen, das Immunsystem zu stärken .
Tipps

Zusätze wie Ersetzen Salz und Zucker mit natürlich süßen und bunten Beilagen wie Trockenfrüchte und Nüsse. Versüßen Tee oder andere Getränke mit Honig für eine gesunde Alternative zu Zucker oder künstliche Süßstoffe . Essen Sie kleinere Portionen von Lebensmitteln häufiger einen hohen Stoffwechsel aufrecht zu erhalten.
Warnung

Ganzheitliche Ernährung an sich ist nicht ganz effektiv bei der Förderung der Gewichtsabnahme und sollte daher ergänzt werden durch tägliche Übung . Darüber hinaus ganzheitliche Ernährung sollten nicht alleinige Grundlage als Mittel zur Heilung von bestehenden Krankheiten oder Komplikationen verlassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind , ob die Investition in eine ganzheitliche Ernährung richtige Handlungs sind .