Wie Körper PH natürlich senken

Der menschliche Körper ist etwa 70 % aus Wasser. Sehr flüssige wie wir sind, gibt es in unserem System eine Reihe von Lösungen, die sauren, basischen oder neutral sein kann . Potenzielle Wasserstoff oder pH-Wert, ist die wissenschaftliche Maß für den Säuregrad oder die Alkalität einer Lösung . Die pH-Skala reicht von 0 bis 14 Jahren. Eine neutrale Lösung ist eine etwa 7 . Alles, was höher als 7 gilt als Grund-oder alkalischen , während etwas weniger als 7 gilt als sauer. Eine unausgewogene Ernährung kann der Körper die Fähigkeit, pH-Wert regulieren natürlich reduzieren. Wenn dieses System belastet oder gefährdet ist, können gesundheitsbezogenen Probleme auftreten. Anleitung
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Werfen Sie einen pH-Messwert . Verwenden Sie einen pH- Teststreifen auf pH Ihrem Körper zu schaffen. Die Streifen scheinen leer Stücken von weißem Papier sein, aber wenn sie in Kontakt mit einer Substanz zu kommen , wenden sie sich von weiß nach einer vorgegebenen Farbe in einem etablierten Bereich . Die Farbentwicklung wird mit einem beiliegenden Schlüssel , die Ihnen ein ungefähres Maß für Ihr pH-Wert entspricht. Urin , die zwischen 6.0 und 6.5 liest ist im normalen Bereich angesehen, da sie hat natürlich sauren Komponenten . Ein normaler Speichellesetypischerweise im Bereich von 6,5 bis 7,5
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Erhöhen Sie die Aufnahme von Säure produzierenden Nahrungsmittel. In der westlichen Welt, ist dies nicht schwer. Limonaden, Bier, Kaffee , Tee , Alkohol, Fleisch und Käse sind alle Hoch Säure produzierenden Nahrungsmittel und sind häufig Bestandteile der westlichen Ernährung.
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Reduzieren Sie die Aufnahme von Alkali - Herstellung von Lebensmitteln . Wenn eine alkalische Substanz in Kontakt mit einem sauren kommt , neigen die beiden gegenseitig neutralisieren. Wenn Sie versuchen, Ihr pH-Wert zu senken sind , vermeiden Sie diese Situation. Alkaline -produzierenden Lebensmittel sind Gemüse, Gemüsesaftgetränke, Tees , getrocknete Feigen , Äpfel , Ahornsirup , Haselnüsse und Mandeln.
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Übung kräftig für mindestens 30 Minuten. Körperliche Aktivität erhöht die körpereigene Produktion von Milchsäure , die den pH-Wert von Blut senkt.
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Erhöhen Sie die Aufnahme von Aspirin oder Alkohol. Die wichtigste Zutat in normalen Aspirin ist die Acetylsalicylsäure , Einnahme von denen verdünnt das Blut und vermindert pH-Wert. Alkohol, auf der anderen Seite , nach unten in Kohlensäure im Inneren des Verdauungstraktes gebrochen.