Wie Speichernetzzu verbessern

Viele von uns wünschen sich ein besseres Gedächtnis , um in unserem täglichen Leben zu unterstützen. Glücklicherweise können wir unsere Erinnerungen stark verbessern , indem unsere Gedächtnisleistung - die Fähigkeit, neue Informationen zu lernen und zu behalten . Ob Sie Ihr Gedächtnis zu verbessern , bei der Arbeit oder übertreffen die Vorbereitungen für eine große Prüfung wollen , gibt es mehrere Strategien, die Sie verwenden können, um Ihre Gedächtnisleistung im Laufe der Zeit zu erhöhen. Was Sie
Memory-Spiele Need
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mit dem Material oder Thema, das Sie versuchen zu lernen Entwickeln Sie kreative Assoziationen. Zum Beispiel, wenn Sie versuchen, Ihre Speicher , um die Namen von Arbeitskollegen erinnern zu verbessern sind , denken Sie an ein Tier oder einen anderen Alltagsgegenstand , der wie der Name klingt .
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Gehirn Spiele spielen . Viele Läden verkaufen jetzt Denkspiel Bücher , und es gibt Sorten von Gehirn Spiele online verfügbar. Spiele , die auf die Verbesserung Ihrer Speicher konzentrieren wird anders als Ihre Routine Denken anregen und Ihr Gehirn auszuüben .
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Arbeiten zur Verbesserung der Speicher täglich. Es kann schwierig sein , einen Fokus für einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten , so dass die Praxis Speichergebäude für eine Stunde oder so , so oft Sie können. Frustriert nicht, wenn Sie am Anfang zu kämpfen oder es ist schwer, sich die Zeit nehmen , um auf Ihr Gedächtnis funktioniert. Stattdessen tun Sie Ihr Bestes mit der Zeit Sie zur Verfügung haben zu tun.
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Weiter oder beginnen ein Trainingsprogramm und Ziel für mindestens sieben oder acht Stunden Schlaf pro Nacht. Fitnesstraining hilft, Ihr Geist scharf und versorgt Sie mit ausreichend Energie und Ausdauer. Der Schlaf ist genauso wichtig , weil dein Geist jede Nacht muss eine angemessene Rest mit voller Kapazität zu arbeiten.