Natürliche Hilfe für Nebennieren Probleme

Nebennierenproblemenkann als allgemeines Unwohlsein mit einer Vielzahl von Symptomen, einschließlich Körperschmerzen , Müdigkeit, Nervosität, Schlaflosigkeit und Verdauungsprobleme manifestieren. Es wird oft als " Nebennierenschwäche " von Gesundheits alternative Anbieter , eine Bedingung, die nicht als offizielle medizinische Diagnose anerkannt ist bezeichnet. Es sind Nahrungs und andere Schritte, die Sie in Absprache mit Ihrem Arzt , um zu versuchen , Ihre Symptome zu beheben. Die Theorie

Ihre Nebennieren produzieren verschiedene Hormone wichtig, um Ihre allgemeine Gesundheit. Nach der Mayo Clinic, " Nebennieren-Insuffizienz " (auch als Morbus Addison ) ist ein medizinischer Begriff für die unzureichende Produktion von Nebennieren- Hormon eine kritische (n) aufgrund einer zugrunde liegenden gesundheitlichen Zustand. Alternative und bestimmten anderen Gesundheits-Anbieter behaupten, dass " Nebennierenschwäche " ist eine weniger schwere Form der Nebennieren-Insuffizienz , die oft durch chronischen Stress ausgelöst wird. Die Theorie besagt, dass ein geringer Rückgang der Hormonspiegel ausreichend ist , damit Sie sich krank, müde und niedergeschlagen fühlen, aber nicht wie ein Tropfen , die es von einem Standard- Bluttest markiert darstellen .
Diät

Adopt eine ausgewogene , ballaststoffreiche Ernährung mit Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß , Hülsenfrüchte, Obst , Nüsse und gesunde Fette , wie Olivenöl geladen. Teilen Sie Ihre täglichen Kalorien unter den fünf oder sechs kleine Mahlzeiten pro Tag. Dies wird helfen, Ihre Glukose (Blutzucker) Niveau stabil und verhindern, dass die Müdigkeit am Nachmittag , die mit Spikes und Dips in Blutzucker kommt .
Übung

Engage in mindestens 30 Minuten Bewegung täglich. Bewegung hält den Kreislauf gesund, hilft, Stress zu reduzieren, hält Ihr Gewicht unter Kontrolle und Endorphine zu einem erhöhten Gefühl von Wohlbefinden . Wenn die zugrunde liegende Ursache der Probleme ist Ihre Neben Stress oder Depressionen , ist Bewegung eine klare Wahl , um den Zustand zu bekämpfen.
Supplements

Alternative Heilpraktiker empfehlen die folgenden Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel : Vitamine C und E, Vitamin B- Komplex 100 , Niacin (Vitamin B-3) , Pyridoxin (Vitamin B-6) , Pantothensäure (Vitamin B-5) , Magnesium- Citrat, "flüssig trace" Mineralien, Freiform- . Aminosäuren Prolin und NebendrüsenErgänzungen

Heilpraktiker empfehlen auch folgende pflanzliche Präparate : Rhodiola rosea , um Erschöpfung durch Stress zu reduzieren und Gedächtnis und Konzentration zu verbessern; ashwagandha , um zu heilen , die Verdauungs-und Nervensystem ; und sibirischer Ginseng, dem gesagt wird, die Nebennieren zu stimulieren, erhöhen die Aufmerksamkeit und hilft dem Körper, mit Stress fertig zu werden.
Vorsicht

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie Änderungen auf Ihre Ernährung oder Übung Regime. Denken Sie daran, dass auch natürliche Nahrungsergänzungsmittel können sich negativ mit Medikamenten reagieren oder anderweitig kontraindiziert sein , so lassen Sie Ihren Arzt wissen, alles, was Sie einnehmen , um zu versuchen , Ihre Symptome zu behandeln.