Ganzheitliche Way mit dem Rauchen aufzuhören

Nikotinpflaster und Kaugummi , rauchfreie Zigaretten und andere Techniken, mag für einige, aber das Rauchen kann auch ganzheitlich erreicht werden. Diese Methoden konzentrieren sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele und tun dies ohne Drogen, Patches oder schlecht schmeckenden Kaugummi. Nicht nur ganzheitlichen Methoden helfen, von der Sucht loszukommen , aber sie können auch insgesamt gesünderen Lebensstil ändert . Well Being

Ein ganzheitlichen Ansatz , um das Rauchen ist auf dem Körper, Geist und Seele für die gesamte Wohlbefinden zu konzentrieren. Sie können Wunder mit einem entschlossenen und positive Geisteshaltung , verbunden mit einer Konzentration auf das Wohlbefinden von Körper und Seele zu tun. Die Zahl ein Faktor, den Sie brauchen, ist ein ehrlicher Wunsch zu beenden . Der Geist -Set kann mit Listen verbessert werden - sowohl die Nachteile des Rauchens und den Vorteilen zu verlassen ; Zeitschrift halten , um Ihre Fortschritte aufzuzeichnen; und Stärkung von Familie, Freunden und sogar eine Selbsthilfegruppe . Jede Aktivität, die Ihren Körper verbessert und erinnert Sie daran , wie viel besser man ohne Zigaretten atmen kann - Körperlich in einer Routine-Übung , Yoga, Walking, tiefes Atmen , Schwimmen begeben können . Sie können Ihre Seele , indem sie neue Hobbys und Gewohnheiten von Vorteil , um das Rauchen zu ersetzen , wie das Erlernen einer neuen Musikinstrument , Malerei , Gartenarbeit oder andere künstlerische oder kreative Unterfangen zu pflegen .
Akupunktur

Akupunktur ist die alte orientalische Kunst der Einfügen Nadeln in Druckpunkte in verschiedenen Bereichen des Körpers , um eine Reihe von Beschwerden oder Bedingungen zu entlasten. Einige der behandelten erfolgreich Bedingungen sind die Nebenwirkungen des Rauchens , wie Nikotinsucht , Nervosität und andere Entzugserscheinungen. Jede Person wird eine etwas andere Geschichte haben, und deshalb Einzelsitzungen können variieren , aber eine Reihe von Kernpunkten im Ohr sind in der Regel für die Gewohnheit des Rauchens ausgerichtet. Dazu zählen die Punkte, die den Shenmen oder Herz entsprechen ; Niere; das sympathische Nervensystem ; Lunge und Hunger, oder der Mund. Akupunktur -Behandlungen kann durch die Verwendung chinesischer Kräuter verbessert werden ; Karosserie, wie Massage ; Atem-und andere Übungen ; sowie Veränderungen in der Ernährung , die Ihnen helfen kann der Körper wieder seine Balance und macht munter die Gewohnheit des Rauchens ein bisschen einfacher .
EFT

Emotional Freedom Technique oder EFT , ist an Popularität gewinnt als alternative und ganzheitliche Weg, um eine Reihe von lästigen Gewohnheiten und Probleme schlagen - wie Rauchen . EFT funktioniert durch die erste Anerkennung, dass Sie völlig sich selbst zu akzeptieren , auch wenn Sie rauchen. Sie dann eine " Erinnerungssatz ", die Sie wiederholen, wie Sie durch eine Reihe von Übungen gehen Antippen einstellen. Tippen bewegt sich von der Stirn in die Fingerspitzen , die sich auf wichtige Punkte , wie Sie den Erinnerungssatz wiederholen. EFT ist bekannt, vollständig und recht schnell arbeiten , aber auch hier der wichtigste Faktor bei jeder erfolgreichen Programm wird ein ehrlicher Wunsch, aufzuhören .