Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Antioxidantien können helfen, den Kreislauf von einer bestimmten Gruppe von freien Radikalen genannt reaktiven Sauerstoffspezies , welche Schäden zellulären Lipiden und Proteinen . Diese Art von oxidativem Stress produziert Gewebeentzündung , die häufig bei Menschen mit Herzrhythmusstörungen , einschließlich Sick-Sinus- Syndrom zu sehen ist.
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Achten Sie darauf, genug Magnesium und Kalium sind . Nach Jacek Cybulski , der ein Team von polnischen Forscher in einer Studie von 2004 mit 155 Probanden präsentiert mit Vorhofflimmern führte , kann ein Mangel entweder mit eingeschränkter elektrischen Impuls Regulierung im Herzen , vielleicht aufgrund einer Elektrolytstörungen zugeordnet werden. Darüber hinaus können bestimmte Medikamente wie Diuretika und Bluthochdruck -Medikamente , neigen dazu, Magnesium-und Kaliumspiegel führen .
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Erhöhen Sie die Aufnahme von Omega -3-Fettsäuren , insbesondere Eicosapentaensäure ( EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Laut den Forschern am Massachusetts General Hospital in Boston, sind diese Fettsäuren bei der Regulierung der elektrischen Aktivität des Herzens beteiligt. In der Tat fanden sie, dass , wenn EPA wurde vor einer Lösung von Herzrhythmusstörungen hervorrufende Mittel an Tier Probanden zugeführt wird, haben die erwartete Arrhythmien nicht statt. Ferner, wenn Herzrhythmusstörungen als Reaktion auf die Induktionsmitteleingetreten ist, verursacht EPA ihnen aufhören .
Komplikationen zu verhindern
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aus frönen zu viele koffeinhaltigeLebensmittel zu verzichten und Getränke, die Erregbarkeit verursachen und unregelmäßiger Herzschlag oder Herzrhythmusstörungen können . Dazu gehören Kaffee, Tee und Schokolade.
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Halten Sie sich von Nasentropfen , wenn Sie unter der Aufsicht von einem Gesundheits- Praktiker sind . Over- the-counter kalt und der Nasennebenhöhlen ( Nasen ) Medikamente enthalten in der Regel Pseudoephedrin , die Ihre Herzfrequenz erhöhen und erschweren Ihre Sick-Sinus- Syndrom kann .
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vermeiden Umweltbelastungen so weit wie möglich . Dies ist ein guter Rat für jeden , aber wenn Sie schon mit Sick-Sinus -Syndrom diagnostiziert wurde, sollten Sie besonders vorsichtig sein, um zu vermeiden, die in Kontakt mit Haushalts-und Industriechemikalien , die Ihre Atemwege reizen könnte und Herzrhythmusstörungen erhöhen Aktivität.
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