Trockene Sauna Warnungen

Trockene Saunen kann sehr entspannend , therapeutische Erfahrungen für Sportler beruhigen müde Muskeln sein , Einzelpersonen Heilung schmerzende Gelenke oder jemand, der absorbierende warme, trockene Wärme in einem Spa-Atmosphäre genießt . Trockene Saunen sind in der Regel intime , geschlossenen Räumen durch eine Heizung und Sonder rocks.However erwärmt , reguläre Enthusiasten und gelegentliche trockene Sauna -Benutzer sollten sich bewusst, dass Teilhabe in Trockensaunen ist keine risikofreien Vergnügen. Folgen Sie trockene Sauna Warnungen für eine sicherere Erfahrung . Gesundheitszustand Awareness

Trockene Saunen sind nicht für jedermann , da ihre hohen Temperaturen und intensiver Trockenheit. Personen mit Atemproblemen , Bluthochdruck oder Herzproblemen sollten die Trockensauna zu vermeiden. Schwangere und Kinder sollten mit einem Arzt, bevor Sie eine Trockensauna

Personen mit Implantaten , einschließlich Herzschrittmacher -, Stahl- Stäben oder Silikon-Implantate zu konsultieren. , Sollte auch mit einem Arzt zu konsultieren.
vermeiden Sie Überbelichtung

Es kann leicht die Minuten verstreichen , während Lounging in eine trockene Sauna zu lassen , aber vorsichtig sein, um eine Überbelichtung zu vermeiden. Bleiben Sie in der Trockensauna nur, wenn der Körper fühlt sich wohl mit der Hitze.
Berühren Sie nicht

Einige Menschen könnten versucht sein, mit der Heizung basteln werden oder trockene Felsen in einer Trockensauna. Das ist sehr gefährlich und kann zu schweren Verbrennungen führen .
Vermeiden Kontamination

Versuchen Sie nicht, neue Bakterien oder Schmutz in die Trockensauna durch kurzes Duschen vor dem Betreten einzuführen. Einmal in der Trockensauna, sitzen oder liegen auf einem sauberen Handtuch - nicht auf blanken Holzbrettern der Sauna , die mit Keimen wimmelt werden können . Verwenden Sie einen sauberen Handtuch sanft abwischen Schweiß des Körpers zu vermeiden, die Poren zu verstopfen oder die Einladung schlechte Gerüche .
Lose Gegenstände

Seien Sie vorsichtig, nicht auf bestimmte Elemente in bringen die Trockensauna , darunter Ringe, Uhren oder anderen Schmuck . Übermäßige Hitze kann mit Arbeits Mechanismen einer Uhr zu manipulieren und geschwollene Finger oder Handgelenke Schmuck Entfernung unangenehm .
Dehydration .

Zwar kann es ein gutes Gefühl zu schwitzen ist es wichtig, sich daran zu erinnern , dass übermäßiges Schwitzen führt zu Austrocknung. Trinken Sie viel Wasser (oder ein anderes Getränk beruhigend , wie grüner Tee ) vor Eintritt in die Trockensauna. Einmal in der Sauna entspannen , versuchen Sie, einige Schlucke Wasser alle 15 Minuten verbrauchen .
Alkohol und schwere Mahlzeiten

Konsum von Alkohol oder schweres Essen vor dem Eintritt in die Trockensauna kann verursachen Übelkeit oder Ohnmacht . Versuchen Sie, eine leichte Mahlzeit zwei Stunden vor Verwendung der Trockensauna haben , und vermeiden Sie Alkohol gänzlich vor dem Besuch .
Respekt

Bei Verwendung einer Trockensauna , die offen ist an die Öffentlichkeit, sein Respekt vor anderen Benutzern - besonders in Einrichtungen offen für Männer und Frauen. Halten Gespräch auf ein Minimum zu halten Handys deaktiviert oder links außen und halten den Blick neutral.
Haustiere

meisten öffentlichen Trockensaunen gepostet haben Vorschriften zum Verbot von Haustieren Eingabe der Anlage , aber Sauna -Benutzer sollten vermeiden, dass Haustiere in privater Sauna auch. Tiere haben eine hohe Empfindlichkeit für Wärme, die Trockensauna Belichtung extrem unangenehm machen können .