Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, oft fehlt in der westlichen Ernährung wegen der Erschöpfung aus dem Boden über overfarming Land. Overfarming ist das Verfahren der Verwendung derselben Grundstücken an Kulturen auf erhöhen , was zu einem Abbau der natürlichen Mineralien im Boden (z. B. Magnesium) gefunden führt . Als Ergebnis wird Magnesium in der Nahrung fehlt oft
Magnesium ist in einer Reihe von Formen ; . Jedoch gehören Magnesiumglycinat und Orotat die besten verträglich und am besten absorbiert Optionen . Die Forschung hat gezeigt, dass Magnesiummangel ist bei Menschen mit Mitralklappenprolaps .
Ergebnisse einer Studie der University of Alabama School of Medicine in Birmingham gezeigt, dass 5 Wochen Magnesium -Supplementierung bei Patienten mit Mitralklappenprolaps praktisch ausgeschlossen Nebenwirkungen wie Schwäche , Angst und Herzklopfen. Empfohlene Dosierung variiert von 200 bis 2000 mg pro Tag. Magnesium ergänzt in der Regel darstellen, in ein Gesundheitsrisiko .
Coenzym Q10 ( CoQ10)
Coenzym Q10 ( CoQ10) ist innerhalb des Körpers Herzzellen gemacht, aber mit dem Alter abnimmt . Laut Kardiologe Peter Langsjoen , MD, reduziert es die Steifigkeit des Herzmuskels und ermöglicht eine natürliche rhythmische Herzschlag. Als Ergebnis kann coQ10 deutlich reduzieren Symptome wie Herzrhythmusstörungen , Brustschmerzen und Müdigkeit.
Die empfohlene Dosis für coQ10 ist von 120 bis 360 mg, in drei Dosen über den Tag verteilt. Nach unserer Kenntnis keine großen Mengen von coQ10 kein Gesundheitsrisiko .
Omega - 3-Fettsäuren
Omega -3-Fettsäuren bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteile , einschließlich Schutz des Herzens. Laut Dr. Weiss , sollten Sie hydrierte Öle und Fette vermeiden und stattdessen einnehmen mehr Omega -3-Fettsäuren , die in der Regel in den Fischen zu finden sind.
Patienten mit Mitralklappenprolaps sollten 1.000 bis 3.000 mg Omega - 3-Fisch aufnehmen Öl -Zuschlag pro Tag. Antarktische Krill Öl wird gedacht, überlegen zu sein , um Öl zu fischen , mit einem höheren Omega-3- Absorptionsrate . Das Phospholipid Inhalte dieser Form von Öl bewegt sich Omega-3- Fettsäuren durch den Körper der Zellmembranen.
Sie sollten einen Arzt vor der Verwendung Omega-3- Fettsäuren , Magnesium, coQ10 oder jeder diätetischen Ergänzung zu befragen.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften