Natürliche Alternativen für ERT

Östrogen -Ersatz-Therapie ist eine Behandlung zur Bekämpfung der Verlust der natürlichen Östrogen in den Wechseljahren . ERT können die Symptome der Wechseljahre , wie Hitzewallungen und Schlafstörungen behandeln. Laut der University of South Alabama , sind Nebenwirkungen wie Übelkeit und Gewichtszunahme mit ERT möglich und es könnte auch das Risiko von Endometrium-und Brustkrebs. Es gibt natürliche Alternativen zu ERT . Phytotherapie

Phytotherapie ist die Verwendung von Pflanzen für medizinische Zwecke. In Verbindung mit einer gesunden Lebensweise gemacht, kann natürlich Phytotherapie erleichtern einige der Symptome der Wechseljahre durch die Wiederherstellung Hormonhaushalt . Teile der Anlage, wie die Blätter oder Wurzel oder der gesamten Anlage kann zur Kräutermedizin zu machen. Einige der Pflanzen, die als Alternativen zu ERT verwendet werden können, Traubensilberkerze für Hitzewallungen und Müdigkeit , Ginseng für Müdigkeit und Schwäche , und Johanniskraut oder Baldrian gegen Angstzustände und Depressionen. Die Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln sollte nicht Kräuter und Arzneimittel nehmen in der gleichen Sitzung , da dies die Rate , die der Arzneimittel absorbiert beeinflussen.
Akupunktur

Akupunktur , eine alte chinesische medizinische Behandlung, die das Einsetzen von sehr dünnen Nadeln in die Haut an verschiedenen Akupunkturpunkte am Körper geht , kann eine natürliche Alternative zu ERT sein . Es ist in der Regel sehr wenig Unbehagen in der Akupunktur , weil die Nadeln sind so dünn . Die westliche Medizin Praktiker glauben, Akupunktur ist wirksam, weil es stimuliert das natürliche Schmerzmittel des Körpers und erhöht den Blutfluss , während die Chinesen glauben, dass es wieder balanciert die Körperenergie . Akupunktur kann auch Hormone einer Frau in den Wechseljahren zu regulieren und Symptome wie Müdigkeit , Schlaflosigkeit, Hitzewallungen, Depressionen und Schmerzen , aber auch das steigert den Appetit und Energie.
Diät
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Eine Diät soll die körperlichen Veränderungen, die Wechseljahre begleiten Adresse kann eine Alternative zu ERT sein . Pflanzliche Nahrungsmittel, die Phytoöstrogene , die vermutlich eine schwächere Form von Östrogen im Körper nachahmen , können handeln, um den Östrogenmangel in den Wechseljahren , die auftritt, ersetzen. Nahrungsmittel mit hohem Phytoöstrogen sind die Roh- Soja, Miso-Suppe , Tempeh , Tofu und Sojamilch . Leinsamen enthält auch Phytoöstrogene und neben der Behandlung der Symptome der Menopause kann es auch den Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Brustkrebs. Nur Boden oder ganz Leinsamen, anstatt Leinsamen-Öl, enthält die erforderlich sind, um Symptome der Wechseljahre lindern Eigenschaften . Omega -3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, die auch für Herz-, Brust-und Knochengesundheit bei Frauen in der Menopause sein kann. Einige der Lebensmittel, die Omega-3 haben, sind Meeresfrüchte , Walnüsse , Eier und Rapsöl .