1. Stellen Sie sich hinter die Person und legen Sie Ihre Arme um ihre Taille.
2. Bilden Sie mit einer Hand eine Faust und platzieren Sie sie zwischen Nabel und Brustkorb der Person.
3. Fassen Sie Ihre Faust mit der anderen Hand und ziehen Sie sie nach innen und oben, wobei Sie kräftig auf den Bauch der Person drücken.
4. Wiederholen Sie die Schritte 2-3, bis sich der Gegenstand löst oder die Person zu atmen beginnt.
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