Wie Tension Mit Reflexzonenmassage Ease

Die alte Kunst der Reflexzonenmassage löst Blockaden durch sanftes Manipulation Druckpunkte in den Händen, Füßen und Ohren. Nicht nur, dass Reflexzonenmassage entspannen den Körper , kann es das Immunsystem stärken , Schmerzen lindern, verbessern die Durchblutung und vermitteln ein Gefühl der allgemeinen Wohlbefinden. Es funktioniert besser, wenn Sie einen Partner , um Ihre Füße zu massieren haben für Sie , aber Sie können auch diese Fuß-Massage auf sich selbst durchzuführen. Was Sie
Öl oder Creme
Handtuch
Reflexzonenmassage -Charts Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Füße Ihres Partners in warmem Wasser einweichen und Bittersalz . Dies wird nicht nur die Füße reinigen , aber es wird Ihren Partner zu entspannen. Trocknen Sie die Füße , bevor Sie sie zu reiben.
2

das Öl oder Creme in die Füße einreiben , ein zu einer Zeit , in der Ober-und Unterseite und zwischen den Zehen. Verwenden Sie lange , beruhigende Schlaganfälle.
3

Legen Sie beide Hände um den Fuß mit den Daumen auf der Oberseite des Fußes. Schieben Sie den Daumen zwischen den Sehnen vom Knöchel bis zu den Zehen mit langen, glatten, festen Schlägen.
4

Stellen kreisenden Bewegungen auf der Unterseite des Fußes von den Zehen bis Fersen. Drücken Sie fester auf den Fersen .
5

Massieren Sie die Zehen , streckte vorsichtig mit einer kreisförmigen Bewegung.
6

gehen über den gesamten Fuß zurück , aufmerksam zu einem wunde Stellen . Vorsichtig drehen Sie den Fuß , um die Knöchel Muskeln zu entspannen.
7

Massieren Sie den ganzen Fuß von den Zehen bis zu den Knöcheln .