Wie Fuß Reflexzonenmassage durchführen

Vorformen Fußreflexzonenmassage ist der Prozess der Druck-Massage auf dem Fuß , ausfindig zu bestimmten Punkten auf den Fuß zu heilen oder Krankheit möglicherweise verhindern. Dies beruht auf der Prämisse, dass die Nervenbereichebeginnen an der Unterseite der Füße an den Zehen und am Ende an der Spitze des Kopfes , einschließlich aller Organe auf dem Weg basiert. Alte Geschichte zeigt Menschen haben Fußreflexzonenmassage Fuß über Felsen oder Steine ​​ohne Schuhe praktiziert . Fussreflexzonen hat in Indien, China und Ägypten seit Tausenden von Jahren bis in die Neuzeit verwendet. Was Sie brauchen
Lotion
Ätherische Öle
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1

entweder mit Fuß starten und legen Sie die Handflächen beider Hände an der Ferse des Fußes , schlang die Finger um die Ferse an der Achillessehne zu berühren. Drücken Sie die Ferse mehrmals , dann langsam nach oben den Fuß und drückte den Fuß. An den Zehen , drücken Sie mit dem Daumen . Dann bewegen, um den anderen Fuß und wiederholte das gleiche Verfahren.
2

Sie mit dem Daumen drücken gerade unter dem großen Zeh für zwei bis drei Sekunden, dann mit kreisenden Bewegungen , bewegen Sie den Daumen unter der großen Zehe . Setzen Sie diese unter den vier anderen Zehen , bewegt von links nach rechts. Verschieben entlang der Ball des Fußes , nach unten bewegen , wie Sie leicht , drei weitere Male zu gehen. Alternate dies an jedem Fuß zwei weitere Male.
3

Legen Sie eine Hand in der Nähe des Knöchels über die Oberseite des Fußes, die andere Hand gewickelt mit dem Daumen direkt unter der Fußballen . Presse und verwenden Sie eine kreisförmige Bewegung halten Sie die Daumen für vier Sekunden arbeitet über den Fuß in einer Linie , bis Sie die Mitte des Fußes erreicht. Wiederholen Sie diese Massage-Verfahren auf den anderen Fuß .
4

entweder mit Fuß nach unten drücken Beginnen Sie mit den beiden Daumen in der Mitte des Fußes und halten Sie für zwei Sekunden. Umzug nach unten und leicht nach außen in Richtung der Ferse, mit der die Daumen drücken und halten Sie erneut . Wiederholen Sie diesen Schritt noch zweimal , jedes Mal nach unten und nach außen arbeiten .