So beruhigen Sie sich vor einem Schuss

Eine Spritze zu bekommen kann eine beängstigende Erfahrung sein, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Nerven zu beruhigen.

Probieren Sie diese Tipps aus:

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ängste. Sie können Ihnen erklären, was Sie während der Aufnahme erwartet, und alle Fragen beantworten, die Sie haben.

2. Fragen Sie nach einer betäubenden Creme. Dies kann dazu beitragen, den Schmerz des Schusses zu lindern.

3. Bringen Sie eine Begleitperson mit. Jemanden da zu haben, der deine Hand hält und dich beruhigt, kann einen großen Unterschied machen.

4. Hören Sie Musik oder schauen Sie sich ein Video an, um sich abzulenken. Dies kann Ihnen dabei helfen, sich von der Aufnahme abzulenken.

5. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief durch. Dies kann helfen, Körper und Geist zu entspannen.

6. Denken Sie daran, dass der Schuss in wenigen Sekunden beendet sein wird. Es ist in Ordnung, wenn Sie Angst haben, aber versuchen Sie, sich nicht von Ihrer Angst überwältigen zu lassen. Entspannen Sie sich einfach und atmen Sie durch, dann ist es vorbei, bevor Sie es merken.

Das Befolgen dieser Tipps kann dazu beitragen, Ihre Angst und Unruhe zu reduzieren, während Sie sich auf eine Injektion vorbereiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder dem medizinischen Fachpersonal, wenn Ihnen der Gedanke an eine Impfung Angst macht. Um sich unter diesen schwierigen Umständen zu entspannen, kann ein angstlösendes Medikament erforderlich sein.