Wie effektiv Schnell

Fasten ist Verzicht auf Lebensmittel oder andere spezifische Aktivität für die Gesundheit, religiöse oder spirituelle Zwecke, für kurze Zeit . Obwohl einige Leute schnell Gewicht zu verlieren, kann eine schnelle auch aus Gründen der spirituellen Erleuchtung , Entgiftung des menschlichen Körpers oder so , dass die Menschen die Befreiung von Nahrungsmitteln oder anderen versklaven Aktivitäten in ihrem Leben zu gewinnen geführt werden. Was Sie benötigen
Wasser , vorzugsweise destilliertem
Weitere Anweisungen
Vorbereitung
1

Planen Sie Ihre schnellen mindestens eine Woche vor der Show. Dadurch erhalten Sie mentale Vorbereitung . Die richtige Einstellung ist der Schlüssel zu einer effektiven schnell.
2

Kommen Sie mit einer Frist für Ihre schnelle . Sie streben Kontrolle, nicht Hunger
3

Starten Sie essen weniger allmählich - . Vor dem geplanten Starttermin schnell - auf Ihren Körper bereit für die schnelle . Vermeiden Sie Zucker und fetthaltige Lebensmittel.
4

Trainieren Sie sich durch das Trinken von viel Wasser, bevor Sie starten. Dies wird Ihnen helfen, für das Fasten vorbereiten , vor allem , wenn Ihr schnell für ein paar Tage dauern.
Fasten
5

durch das Trinken von Wasser Bleiben hydratisiert . Wenn Sie während Ihres schnell hungrig , trainieren Sie , um Wasser zu trinken, weil der Körper die Signal für Durst und Hunger sind die gleichen.
6

Stellen Sie eine Zeit zu meditieren oder beten, um zu vermeiden, Wohnung auf Ihren Hunger . Führen Sie entspannende Aktivitäten, wie Yoga oder zu Fuß außerhalb .
7

Enthaltung von anderen Laster. Es ist nicht nur Nahrung, die Sie einnehmen, eine Pause von der , aber auch andere Aktivitäten , wie Sie übermäßig zu tun als vor dem Fernseher oder mit dem Computer.