Wie zu entlasten Gas Pains

Ihr Magen-Darm- System erzeugt in der Regel etwa einen halben Liter auf zwei Liter Gas pro Tag, entsprechend der amerikanischen Gesellschaft für Gastroenterologie . Das Verschlucken größerer Mengen an Luft , erhöhte Gasproduktion im Magen-Darm- System oder erhöhte Sensibilität für normale Mengen von Gas kann Bauchschmerzen verursachen. Mehrere Heilmittel lindern Blähungen ; die Wahl der Mittel, um welchen Einsatz ist abhängig von Ort und Ursache des Gases. Was Sie
Pfefferminztee oder Öl
Gasabbaumit Simeticon
Weitere Anweisungen
Magen Gas anzeigen
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Steht auf, wenn der Schmerz befindet Brauchen über Ihrem Nabel. Luft im Magen gefangen verschiebt sich auf den Bereich, wo Ihr Essen Rohr eintritt, wenn Sie stehen, macht es einfacher, durch Aufstoßen freizugeben. Legen Sie Ihre Hände direkt unter Ihren Brustkorb auf der linken Körperseite und drücken Sie vorsichtig auf den Bauch , um zu helfen vertreiben eingeschlossene Gas.
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Trinken Sie eine Tasse Pfefferminztee , wenn Blähungen bestehen im oberen Teil des Bauches . Peppermint entspannt die Muskulatur des Magens und der Speiseröhre , so dass es leichter zu rülpsen . Alternativ versuchen, ein paar Tropfen Pfefferminzöl in warmes Wasser, wenn Sie etwas auf der Hand . Saugen an Pfefferminz- Bonbons in der Regel nicht hilfreich, da hält die Süßigkeiten in den Mund nimmt die Speichelproduktion , was zu einer zusätzlichen Luftschlucken und potenziellen Verschlechterung Ihrer Blähungen .
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gehen für einen Spaziergang. Die Bewegung der Bauchmuskeln beim Gehen kann Ihnen helfen, die eingeschlossene Luft im Magen zu vertreiben. Wenn Sie nicht wollen, nach draußen zu gehen , ein paar Runden auf der Innenseite Ihres Hauses.
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Wenn andere Entlastungsmaßnahmen versagen , nehmen Sie ein Over-the -Counter- Gasmittel , das Simethicon enthält . Dieser Wirkstoff verbindet kleinen Luftblasen im Bauch , die Schaffung eines größeren, leicht ausgetrieben Blase. Nehmen Sie das Gas -Relief Produkt wie verwiesen. Wenn Sie nicht spontan innerhalb von 10 bis 15 Minuten rülpste haben nach der Einnahme der Medizin , versuchen Stehen, Gehen und mit leichtem Druck auf den Bauch , um die eingeschlossene Luft zu vertreiben .
Blähungen
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Wenn Sie Blähungen unter dem Nabel haben , wird die Luft irgendwo in den rund 27 Metern von Ihrem Darm gefangen. Vertreibung Gas aus Ihrem Darm , daher ist in der Regel schwieriger als Ablassen von Luft in den Magen eingefangen . Obwohl es Ihnen unangenehm sind, versuchen Sie sich zu entspannen.
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bewegen, um eingeschlossene Gas bewegen sich durch Ihren Darm zu helfen. Machen Sie einen Spaziergang , wenn Sie in der Lage, so bequem tun. Wenn Ihr Schmerz ist zu intensiv zu gehen , sich hinlegen und in verschiedene Positionen bewegen alle paar Minuten, bis die Gasschichten und Ihre Schmerzen Erkrankungen . Wenn Ihr Schmerz erneut auftritt, wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie eine bequeme Position zu finden.
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Gas Schmerzen im Unterleib zeigen üblicherweise Gas in der Nähe des Ende des Dickdarms , die Sie möglicherweise durch den Enddarm zu vertreiben . Aus einer stehenden Position , langsam hocken und Ruhe Brust auf den Oberschenkeln . Wiederholen Sie dieses Manöver , wie Sie versuchen, die eingeschlossene Luft zu bewegen und geben es . Alternativ legen sich auf den Rücken und bringen Sie Ihre Knie in Richtung Brust . Halten Sie die Knie in dieser Position mit den Armen. Schaukeln langsam von Seite zu Seite, um dazu beitragen, die eingeschlossene Luft in den Enddarm.