Wie haben eine Easy Fast

Ob eine religiöse Praxis , aus gesundheitlichen Gründen oder aus spirituellen Gründen , ist das Fasten eine gute Möglichkeit, um sich selbst besser kennen und entgiften den Körper. Für die meisten , jedoch Fasten nicht einfach. Es erfordert viel Willenskraft und Geduld sowie die Fähigkeit, durch einige der Nebenwirkungen der schnellen Entgiftung zu arbeiten. Anleitung
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Ihre schnelle langsam beginnen , so dass es nicht ein Schock für das System , wenn Sie Ihren Körper von Nahrung zu entziehen . Starten Ausschneiden Zucker, Stärke , Fleisch und Koffein etwa eine Woche , bevor Sie beginnen . Essen Sie viel Licht , rohe Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und werden im Reinigungsprozess zu unterstützen.
2

Beginnen Sie mit einem Saft schnell statt einer geraden Wasser schnell. Saft-Fasten gibt Ihrem Körper all die Nährstoffe und Kalorien, die er braucht ; Wenn jedoch der Zellstoff filtriert man Körper nicht Energie zu verdauen müssen und sich daher auf die Entgiftung. Während Saft-Fasten ist auch eine Herausforderung , können Sie es leichter haben , indem sie schnell in den Kalorien , die nicht die Verdauung benötigen.

3 Stellen Sie sicher, dass Sie eine ruhige und friedliche Umgebung , so dass Sie haben eine einfache Fastenerlebnis . Während Sie Ihre tägliche Routine zu einem gewissen Grad folgen, ist es am besten, auf anstrengende Übung zurückgeschnitten , eine Pause von der Arbeit und genießen Sie die Zeit für Entspannung und Meditation.
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Trinken Sie viel Wasser und Tee . Jedes Mal, wenn Sie hungrig zu fühlen beginnen , füllen Sie Ihren Bauch mit Flüssigkeit. Versuchen Sie sich zu erinnern, das Gute, das Sie tun, um Ihren Körper und drücken Tagträume über Mahlzeiten aus dem Kopf .
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Geben Sie Ihrem Körper , was er braucht . Wenn Sie glauben, Sie können einfach nicht mit dem Ende der schnell zu machen , ist es nicht das Ende der Welt. Wir alle müssen uns der Zeit wachsen , und es gibt immer eine Chance für die nächste Zeit. Doch bedenken Sie, dass die Überwindung der Schwierigkeiten des schnell ist die Hälfte der Belohnung , wenn Sie Ihr Ziel erreichen.