Wie Your Mind für eine Saftfasten Vorbereiten

Saftfasten kann überwältigend sein , wenn Sie auf das Gesamtbild zu wohnen, anstatt es Schritt -für-Schritt . Vorbereiten der Verstand für eine Fastenkur kann ein wenig schwierig sein, wenn. Wenn Ihr Mund fehlt eine saftige Cheeseburger, könnte Ihre Meinung zu folgen - und wir wissen, dass Ihr Magen wird ! Also, wie Sie erfolgreich Ihr Geist bereit, eine Zeit ohne Nahrung ? Im Folgenden sind ein paar Schritte, die helfen, richten Sie Ihre Gedanken in die richtige Richtung werden . Es wird einige Widmung auf Ihrer Seite zu nehmen , aber wenn Sie bereit sind, meine Tipps befolgen sind, können Sie auf jeden Fall Ihren Geist für einen Saft schnell vorbereiten - und Erfolg! Was Sie brauchen
Notebook
Pen
Zeit
Widmung
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Um die Reise der Vorbereitung Ihrer Verstand für ein beginnen Saft schnell , müssen Sie zunächst ein ruhiges Zimmer zu finden und setzen Sie sich mit Ihrem Notebook und Stift. Ziehen Sie Ihre Gedanken zusammen für eine Minute. Genießen Sie die Ruhe .
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Öffnen Sie Ihr Notebook und beginnen darüber nachzudenken, was Ihre Ziele sind . Haben Sie ein gesundheitliches Problem Sie möchten, zu verbessern? Sie suchen , Gewicht zu verlieren ? Sind Sie kämpfen eine Sucht nach Nahrung, die Sie erobern wollen ? Schreiben Sie Ihre Gründe für den Wunsch, Saft schnell nach unten.
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lesen sie jetzt. Haben Sie etwas ausgelassen ? Achten Sie darauf , um es hinzuzufügen , wenn Sie nicht etwas vergessen .
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Was auch immer Ihr Ziel ist , möchte ich Sie , es auf ein Stück Papier schreiben und kleben Sie es auf den Kühlschrank. Jedes Mal, wenn Sie versucht sein, die Kühlschranktür zu öffnen und etwas zu essen, werden Sie das Stück Papier mit Ihrem Ziel zu sehen und über das, was Sie zu tun ist zu denken.
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haben Sie Freunde oder Familie oder Online- Support-Gruppen könnten Sie kontaktieren, wenn Sie sich schwach sind ? Rufen Sie sie aus. Lassen Sie sie wissen , was Sie gerade tun sind . Bitten Sie sie, nicht entmutigen von Saftfasten , sondern zu helfen, erfolgreich zu sein.
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Purchase einige Kräutertee und beginnt die Vorbereitung einer heißen Tasse jeden Morgen (oder Nachmittag) . Genießen Sie es in einem ruhigen Ort und zu meditieren leise. Think positive Gedanken über Ihre Ziele und was Sie möchten , zu erreichen. Sagen Sie sich , dass Sie es tun!
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Was ist Ihre Lieblings- Luxus? Ein heißes Schaumbad ? Ins Theater zu gehen ? Etwas frivol Online-Bestellung ? Was immer es ist (solange es nicht Essen!) , Gönnen Sie sich diesen Luxus während Ihres schwächsten Moment . Belohnen Sie sich für die Herstellung Schritte zu einer besseren Gesundheit .
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Starten Sie einen Blog zu dokumentieren, deinen Saft schnell, wie Sie sich fühlen , was du durchmachst . Durch diese Erfahrung mit der Welt, werden Sie feststellen, es gibt andere, gehen durch die gleiche Sache. Eine natürliche Stützsystem bilden, wird die Zeit über , und wer weiß , wo das Blog wird Ihnen! Es gibt kostenlose Blog-Plattformen bei Blogger.com , WordPress.com und andere.
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Bleiben Sie positiv , negative Menschen zu vermeiden, schreiben Sie Ihre Gefühle, Gedanken , Ziele . Denken Sie über das Endergebnis. Stellen Sie sich vor , wie aufgeregt Sie einen Saft abgeschlossen haben, schnell zu sein - egal, wie lang oder kurz

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