Über Entgiftung des Körpers

Jeden Tag nimmt der Körper einer Person in Giftstoffe durch die Lebensmittel gegessen. Viele Mediziner sagen, dass der Aufbau dieser Toxine können zu einer Vielzahl von Krankheiten und medizinischen Bedingungen, einschließlich Herzinfarkt und Krebs führen. Als Folge immer mehr Menschen ihren Körper entgiften jetzt mit einer Reihe von Methoden. Wählen Sie die Form der Entgiftung , die am besten zu Ihrem Lebensstil . Juice Fast Market

Saft schnell aus einer 1 - bis 3-Tages- Aufnahme von Säften aus organischen rohes Gemüse und Obst, sowie acht Gläser Wasser pro Tag gemacht. Saft gilt als eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen und Antioxidantien, die reinigen und regenerieren den Körper . Frisches rohes Obst-und Gemüsesäfte sind die notwendigen Vitamine , Mineralien, Enzyme , Fette und Proteine ​​erforderlich zu halten, der Körper mit Energie versorgt . Genießen Sie den Saft , die Sie frisch machen mit einem Entsafter oder kaufen von einem Bioladen , den ganzen Tag. Der Saft aus Gemüse wie Karotten, Spinat , Sellerie und Kohl und Früchte wie Äpfel und Preiselbeeren hergestellt werden. Oft sind Zitrusfrüchte nicht vorgeschlagen. Trinken 32 bis 64 Unzen Saft täglich, aber aufhören, wenn Sie Schwindel oder Übelkeit oder Kopfschmerzen bekommen werden . Fasten Sie nicht , wenn Sie schwanger sind, stillen oder haben Diabetes, niedriger Blutzucker, eine Immunmangel, Nieren-oder Lebererkrankungen, Colitis oder niedrigen Blutdruck. Immer mit einer Ärztin, wenn Sie irgendwelche Zweifel oder Fragen haben.
Lebensmittel Alternative

Eine weniger extreme , aber effektive Alternative zu einer Fastenkur ist eine Entgiftung Ernährung, die ballaststoffreiche Lebensmittel und Wasser, die Giftstoffe durch erhöhte Stuhlgang und Wasserlassen zu beseitigen enthält . Eine Probe täglichen Ernährung beginnt mit frischen Früchten zum Frühstück, wie Orangen , Kiwis , Äpfel und Pampelmuse. Frische Datteln , getrocknete Rosinen, Salat, Sellerie , Trauben und Birnen sind für das Mittagessen, gefolgt ein paar Stunden später mit einem großen Glas Karottensaft für einen Snack. Abendessen kann ein großer Salat aus Karotten, Kohl, Kopfsalat, Gurken und Paprika mit einem Dressing aus Tomaten -, Avocado- und Olivenöl hergestellt wird. Der Salat kann mit ungesalzene Nüsse und Samen nachgefüllt werden. Manche Menschen essen auch gedünstetem Fisch und Gemüse für das Abendessen , das mehr Füllung sein kann.
Ayurveda

Ayurveda ist eine weitere häufige Form der Darmreinigung. Seine Wurzeln stammen 5.000 Jahre zu einem vedischen indischen Medizin, die eine pflanzliche Lösung verwendet , um natürlich befreien den Körper von Krankheiten. Das wichtigste Konzept im Ayurveda ist, dass der Körper durch drei Hauptformen von Energie, die die internen und externen Umgebungen steuern geregelt. Diese werden als Bewegung , Transformation und Struktur bekannt ist; in Sanskrit , werden sie Vata (Wind) genannt , Pitta (Feuer) und Kapha (Erde) . Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Menge an diesen drei Mächten in ihrem Körper. Dünne, energischen und begeisterten Menschen haben mehr Vata . Personen, die mehr von der Pitta- Kraft haben, sind in der Regel strukturiert , zielorientiert und haben eine Kraft für das Leben . Wenn Kapha vorherrschend ist in einem Körper , die Person ist entspannt und nurturing.Ayurvedic Profis empfehlen Triphala , welche der drei Kräuter haritaki , Bibhitaki und Amalaki , für die Darmreinigung besteht . Jedes dieser Kräuter hat spezielle Eigenschaften, die Giftstoffe zu entfernen körperlichen , als auch lindern Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom helfen.
Prävention /Lösung

besten ist es, Entgiftung Ihres Körper auf einer täglichen Basis während des ganzen Jahres . Dies kann durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Faser, wie eine Ernährung reich an Obst, Gemüse und unverarbeitete Getreide durchgeführt werden. Bleiben Sie weg von Konserven , hohen Zucker- , fett-und verarbeiteten Lebensmitteln. Stellen Sie sicher, dass Sie die notwendigen Vitamine und Nährstoffe, die für Ihr Alter, Geschlecht und Lebensstil haben . Zusammen mit einer richtigen Ernährung , Bewegung ist immer ein wesentlicher Bestandteil. Zumindest haben 20 Minuten Ausdauertraining dreimal pro Woche . Viele Leute finden , dass Yoga eine wertvolle Möglichkeit, die Körper und Geist frei von Verunreinigungen und Stress zu halten. Andere üben eine Form der Tiefenatmung oder Selbsthypnose. Jeder Mensch hat eine andere Art , den Körper von Schadstoffen zu befreien täglich . Das Ziel ist es, eine Methode, die Sie sich wohl fühlen und dass Sie regelmäßig folgen zu finden.