Über Nachtzeit Colon Reinigt

Optimieren Darmgesundheit mit Doppelpunkt reinigt wird gedacht, um zu verhindern, dass Krankheit , senken Sie Ihre Cholesterin, normalisieren den Blutzucker, leeren Sie Ihren Teint und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit und Vitalität. Die Leber Reparaturen und erneuert sich in der Nacht

Die Leber ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit des Dickdarms. Die Leber bricht Fette, Zucker und Kohlenhydrate verarbeitet und zieht Giftstoffe aus dem Blut , sie verstoffwechselt und reicht sie aus, um den Dickdarm. Daher ist die Leber stark für das, was in den Dickdarm in erster Linie verantwortlich. Die Leber geht durch einen Reparatur-und Regenerationszyklus über Nacht und deshalb Leberunterstützungs Medikamente oder Kräuter sind geeignet, um vor dem Schlafengehen und sind zu helfen, reinigen den Darm . Mittel, die Leber-und Doppelpunkt Entgiftung unterstützen, gehören die Mariendistel ( Silybum ) und Gelbwurz (Curcuma ) . Bitter Wurzeln wie Löwenzahn ( Taraxicum ) , Klette ( Arctium ) und Mahonie ( Mahonia ) sind alle ausgezeichnete Leberunterstützungsmittel . Viele Naturkostläden führen Entgiftung der Leber Produkte, die alle diese Mittel umfassen .
Faser, Faser-und Mehr -Faser-

Fiber aller Art ist entscheidend für die gesunde und Reinigung des Dickdarms. Fiber nicht verdaut oder zur kalorischen Nährwert oder absorbiert , sondern trägt zur Unterstützung eines gesunden Ökosystems in den Darm. Der Darm ist die Heimat von zahlreichen Bakterienarten , einige vorteilhafte und einige schädlich. Ausreichend Ballaststoffe in der Nahrung fördert die nützlichen Bakterien und schreckt die schädlichen Bakterien. NachtdarmreinigungRoutinen sollten reichlich Ballaststoffen zählen . Essen Sie sechs bis 10 verschiedene rohes Obst oder Gemüse während des Tages für die Dauer des Reinigungs-Programm und verwenden Sie eine Faser zu ergänzen , bevor Sie zu Bett gehen in der Nacht. Flohsamen und fein pulverisierte Haferkleie Produkte sind leicht verfügbar. Rühren Sie 1 Esslöffel in Wasser oder Saft oder es zu einem Drink Mixer hinzufügen und verbrauchen es in den Abend. Seien Sie sicher, auf zwei bis drei Gläser Wasser hinterher trinken, um die Faser Arbeit am besten helfen.
Probiotika

Probiotika sind das Gegenteil von Antibiotika. Wo Antibiotika töten Bakterien , Probiotika unterstützen nützlichen Bakterien -Arten im Darm. Bakterien wie acidophilus , Lactobacillus bifidus und Saccharomyces sind vorteilhaft für die Gesundheit des Dickdarms und zur Abschreckung unerwünschter Bakterien und Hefen nicht ständig an den Dickdarm hergestellt. Viele dieser Arten sind probiotische in Reformhäusern erhältlich und kann vor dem Bett in der Nacht als Teil der Darmreinigung Programm genommen werden.
Die Detox-Diät

unterziehen Ihre Darmreinigung Routine , machen sie es einfach auf Ihrem Doppelpunkt. Vermeiden Sie Lebensmittel , die schwer zu verdauen und haben ein langsam sind " Laufzeit ". Transitzeit ist die Länge der Zeit, die für ein Lebensmittel durch den Körper zu bewegen - aus der Zeit, es an der Zeit, die ausgeschieden wird, aufgenommen wird . Frisches Obst und Gemüse sind am einfachsten zu verdauen und einige der schnellsten Laufzeiten haben . Fleisch, Käse, fettige Lebensmittel und cremige Saucen sind zu den am schwierigsten zu verdauen und haben die langsamsten Laufzeiten . Ein Doppelpunkt mit einer schnellen Laufzeit unterstützt natürlich die nützlichen probiotischen Spezies. Eine langsame Laufzeit macht es schwer für den Doppelpunkt , um sich zu reinigen und zu unterstützen wünschenswert Bakterien. Wenn Sie irgendeine Frage , wie schnell Nahrung durch Sie bewegt haben , essen etwas Mais und beobachten Sie , wie lange es dauert, bis ausgeschieden werden. Eine gesunde Laufzeit sollte 24 Stunden oder weniger . Laufzeit von über 48 Stunden ist eine für Krankheit und einer toxischen Doppelpunkt gesetzt .
Darmreinigung Foods

Neben hohen Faser-und viel klare Flüssigkeiten , gibt sind einige Nahrungsmittel , die vermutlich besonders Entgiftung sowohl die Leber -und Dickdarm. Rote Rüben und Karotten stehen auf dieser Liste . Versuchen Sie, mehrere rohe Karotten essen jeden Tag. Eine Darmreinigung Salat könnte rohen Rüben und Karotten in eine Schüssel gerieben sind und beträufelt mit etwas Essig , Olivenöl und Honig.

Raw Kohl ist auch die Entgiftung in den Dickdarm . Kohlsaft ist folkloristische Pionier Heilmittel für Geschwüre und Darmentzündung . Dampf Kohl und essen als Beilage oder verwenden Sie es roh in Salaten . In Kohl in den letzten 15 Minuten auf alle schwelenden Suppen und Eintöpfe oder verwenden Kohlblätter dienen als Idee unter Salate , Reis oder Bohnengerichte .

Viele Distel Familie Kräuter gehören zu den wichtigsten Leber und Dickdarm-Reiniger von Kräuterkundige eingesetzt. Artischocken sind die einzige Familie Distel Pflanze, die normalerweise als Gemüse verzehrt . Türkisches frischen Spargel oder ganze verwendeten kommerziellen Artischockenherzen in Vorspeisen, Salate und Aufläufe .