Wie Säuren aus dem Body Detox

Der Körper hat eine natürliche pH-Balance . Die pH-Skala selbst ist ein Nummerierungssystem , das von 0 bis 14 geht . Die Idee ist es, Ihre pH-Wert irgendwo um 7 zu erhalten. Dies ist nicht immer eine leichte Aufgabe , da schlechte Ernährungsgewohnheiten , schlechte Gesundheit Gewohnheiten und an Schadstoffen in der Luft, die wir atmen, ausgesetzt . Mit beteiligt diese Variablen , wird es die Aufgabe der viele Männer und Frauen , um diese Säuren aus dem Körper zu entgiften. Was Sie
pH-Streifen
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Holen pH-Streifen . Das sind Streifen, die Sie verwenden, um Ihre pH-Werte zu überprüfen. Sie mit Urin oder Speichel verwendet werden. Überprüfen Sie Ihre pH täglich zu überwachen, wie sauer oder alkalisch Sie sind. Je mehr gelbe der Streifen ist , desto saurer Sie sind. Die Idee ist, das Band auf grün , die Alkalität geben würde.
2

Stop Essen sauren Lebensmitteln . Ween aus Lebensmitteln, die Säureanhäufung im Körper verursachen - frittierte Speisen, stark verarbeitete Lebensmittel , raffinierte Kohlenhydrate , Limo , Kaffee, Bier , Wein und Süßigkeiten. Vermeiden Sie auch schwere Cremes , Käse und Saucen.
3

Essen alkalische Lebensmittel . Einige Beispiele für alkalische Lebensmittel sind frisches Obst und Gemüse , fermentierte Tofu , Gemüse, Rosenkohl, Apfelessig und verschiedene Kräuter. Integrieren Sie möglichst viele dieser Lebensmittel in Ihrer Ernährung , wie Sie können . Achten Sie auch darauf , die Vorbereitungen so sauber wie möglich zu halten. Kochen Sie sie mit schweren Mengen an Butter und Öl.
4

Trinken Sie viel Wasser. Nach Angaben der Food and Nutrition Board , Frauen sollten etwa 2,7 Liter Wasser täglich insgesamt bekommen und Männer sollten etwa 3,7 Liter zu bekommen. Wasser hilft , den Körper von Verunreinigungen und Giftstoffe . Um es noch effektiver , Zitronensaft , Limetten -oder Gurkenscheiben . Diese sind in Alkalität hoch.
5

schwitzen . Übermäßiges Schwitzen kann helfen, ziehen Säure Form des Körpers. Gehen Sie zu einem Dampfbad, die Sauna besuchen oder auch Hot Yoga -Klassen. So stellen Sie sicher, dass Sie gut hydriert zu bleiben vor , während und nach .
6

Haben eine tatsächliche Entgiftung. Dies ist ein System , in dem Sie nehmen bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, saubere Lebensmittel essen und trinken Sie viel Wasser, um das System zu entgiften. Sie können in Kits gekauft werden und können in Naturkostläden zu finden. Doing eine Detox hilft fördern die Leber, Nieren und Lymphsystem , um Verunreinigungen aus dem Körper zu spülen .