Was sind die Vorteile des Fastens einmal in der Woche

? Es gibt eine Menge Leute, die Fasten zu tun , und sie tun sie verschiedene Möglichkeiten . Manche Menschen tun sie, Gewicht zu verlieren, manche Menschen tun, sie zu Chemikalien aus dem Körper zu entgiften und andere tun sie, weil sie immer Blut Arbeit geleistet. Was immer der Grund , sie kommen mit einigen Vorteilen. Typen

Es gibt verschiedene Arten des Fastens , die Menschen durch zu gehen. Einige von ihnen gehören Saftfasten, Obstfasten, Rohkost Fasten Fasten und Wasser .
Ruhe

Das Verdauungssystem wird verwendet, um immer den Abbau von Nahrung . In einigen Fällen ist diese Lebensmittel mit hohem Fett- , wie rotes Fleisch , zum Beispiel. Fasten nimmt Stress aus dem Verdauungssystem aus, die so hart arbeiten .
Nährstoffe

Obstfastenund Saftfasten, nichts gegessen, aber Obst, Gemüse und ihre Säfte . Während dieser schnell, kann der Körper viele Vitamine , Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe zu bekommen.
Fiber

Die durchschnittliche amerikanische Diät ist arm an Ballaststoffen. Bei der Rohkost oder Obst schnell, können Sie eine Menge an Ballaststoffen zu erhalten. Nach Angaben der Harvard School of Public Health, sollten Frauen 20 g pro Tag zu bekommen und Männer 30 g erhalten .
Cleansing

Wenn Sie keine giftigen Lebensmittel nicht essen, der Körper eine Chance, sich zu reinigen . Dies wäre insbesondere dann der Fall mit einem Wasser schnell sein.
Warnung

Wenn Sie schlechte Ernährungsgewohnheiten und Ihnen eine extrem schnelle tun , auf der Hut zu Nebenwirkungen. Sie können erleben, Schwäche , Kopfschmerzen und eine Magenverstimmung .