Whole Body Cleanse Nebenwirkungen

Es gibt viele Versionen einer Ganzkörper reinigen oder Entgiftung. Sie reichen von extremen (Trinkwasser nichts als Wasser für die Tage) , mehr moderat ( essen nur Bio-Lebensmittel für eine Woche). Einige Leute benutzen Saft Fasten, vorgefertigte Körper zu reinigen Kits oder Kräutertees , um sich von Giftstoffen zu befreien . Was auch immer das Verfahren werden wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung verpflichtet, einige Nebenwirkungen auf den Körper haben . Glücklicherweise sind diese Effekte alle temporären , wenn die Reinigung richtig gemacht , und einige sind sogar ein Zeichen, dass die Entgiftung funktioniert. Kopfschmerzen

Während einer reinigen , ist Ihr Körper wahrscheinlich erleben eine Form von milden Entzug. Es könnte Koffein Entbehrung , Mangel an Zucker, Zigaretten- Entzug oder etwas anderes sein , aber einer von den ersten Anzeichen von Rückzug ist ein Kopfschmerz . Verzweifeln Sie nicht ; der Kopfschmerz wird vergehen, und wenn Sie dabei bleiben , so wird Ihre Sucht.
Fatigue

Obwohl reinigt sind entworfen, um Energie auf lange Sicht zu erhöhen, ist Müdigkeit eine häufige Nebenwirkung der Reinigung. Wenn Sie dabei einen Saft oder Wasser schnell sind , ist Ihr Körper mit Vitaminen und Mineralien, die es braucht um zu funktionieren beraubt. Deshalb Fasten für mehr als ein paar Tage schädlich sein kann. Ein wenig Entbehrung wird dich nicht töten , aber Quellen wichtige Nährstoffe für eine lange Zeit wird eine negative Wirkung auf den Körper haben . Während einer Fastenkur , versuchen Sie, einige Spirulina -Pulver ( aus Algen ), um Ihre Säfte. Es ist voll von Protein , die helfen, Müdigkeit oder Schwäche verhindern.
Blähungen

Viele Ganzkörper- reinigt, insbesondere kommerzielle , gehören eine Faser zu ergänzen oder erhöht Ballaststoffaufnahme zu helfen, klar aus dem Verdauungstrakt. Jedoch einen plötzlichen Anstieg der Faser führt oft zu erhöhten Gas . Vermeiden Sie dies , indem Faser langsam und regelmäßig auf Ihre Ernährung , anstatt alles auf einmal.
Durchfall

Der Mehrfaser , zusammen mit dem Fehlen anderer fester Nahrung , haben Sie laufen auf die Toilette auf einer regulären Basis. Manchmal bedeutet dies, Durchfall. Wenn die Reinigung ist so konzipiert, sanft auf Ihren Körper zu sein , das ist eine natürliche Reaktion . Allerdings, wenn Sie auf einem reinigen , wo das Ziel ist, so viel wie möglich aus dem Körper zu spülen sind, sind Sie zu einem Risiko für schaden Ihrem Doppelpunkt. Mit Abführmittel oder Diuretika zusammen mit einer reinigen ist eine schlechte Idee - lassen Sie Funktionen Ihres Körpers kümmern Sie sich
Urinieren

Erhöhte Wasserlassen ist absolut nichts zu befürchten. . An einem typischen reinigen , werden Sie ständig Wasser und Säfte trinken , zu reinigen Sie Ihren Körper und halten Sie sich von der Ohnmacht. Natürlich werden Ihre Reisen zum Badezimmer häufig. So stellen Sie sicher , dass Ihr Zeitplan ist zuvor .
Intensive Hunger

Diese Nebeneffekt ist, während der ersten Tage einer reinigen, dass feste Nahrung eliminiert gemeinsam. Trinken Frucht -und Gemüsesäfte mit Spirulina angereichert, um Ton auf der Hunger helfen. Oder versuchen Sie kaute auf wasser schweren Früchte und Gemüse, wie Wassermelonen, Gurken und Sellerie.
Übelkeit

Unwohlsein ist eine weitere gemeinsame Wirkung zu entziehen. Es ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie auf Koffein oder Zigaretten süchtig sind . Darüber hinaus können Sie Übelkeit am Ende eines reinigen erleben , wenn Sie feste Nahrung zu schnell in Ihre Ernährung wieder einzuführen.