Wie Cleanse & Verjüngen Sie Ihren Körper

Wenn Sie schauen, um Ihren Körper zu reinigen, ohne auf Nahrung , die Sie tun können , dass zwar auch verjüngen Sie Ihren Körper mit unterstützenden Lebensmitteln. Grünen und Wurzelgemüse sind ausgezeichnete Lebensmittel , die während einer Reinigung zu essen. Sie bieten auch den Körper mit vielen Vitaminen und Nährstoffen. Fruchtsäfte und Smoothies sind auch ideal für eine Entgiftung . Hier ist eine tägliche Routine, die Sie für so viele Tage zu wiederholen , wie Sie zu reinigen und regenerieren Sie Ihren Körper wollen. Was Sie
Vitamin CMultivitaminGreen teaPsylliumJournalBody BrushLemonsFrozen Beeren oder FruitFlax seedGreensRoot VegetablesBrown RiceGarlicBeansBath saltBaking Soda Brauchen
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Die Routine
1

Ihren Morgen beginnen , indem sie Vitamin C mit einem Multivitamin. Trinken Sie ein Glas grünen Tee statt Kaffee . Grüner Tee wird dazu beitragen, die Fähigkeit der Leber , um Giftstoffe freisetzen.
2

Trinken eine 8 Unzen Glas Wasser mit einem Teelöffel Flohsamen in Reinigung des Dickdarms zu unterstützen.

3

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu meditieren , schreiben Sie in einer Zeitschrift, oder haben leichte Übungen wie Yoga oder Tai Chi. Es ist wichtig, früh am Tag zu reinigen und den Geist klar . Stress für den Körper toxisch sein . Entspannung hilft, Stress abzubauen .
4

Nehmen Sie Ihre Morgendusche im warmen Wasser. Gelegentlich zu kaltem Wasser wechseln für ein paar Sekunden. Dies wird helfen, Giftstoffe aus der Haut zu entfernen . Verwenden Sie eine Bürste, um Körper leicht einmassieren entfernt abgestorbene Haut.
5

Trinken warmes Wasser mit frischen Zitronen zum Frühstück. Haben Sie ein leichtes Frühstück ein Smoothie mit Erdbeeren, Blaubeeren und anderen Früchten. Leinsamen hinzufügen , um Ihre Smoothie für zusätzliche Faser.
6

Beim Mittagessen braten Gemüse mit Wurzeln Ihrer Wahl . Kochen Sie mit leichtem Öl und Knoblauch. Knoblauch ist ein ausgezeichneter Blutreiniger . Servieren Sie das Gemüse mit braunen Reis.
7

Verbringen Sie 30 Minuten vor dem Abendessen Durchführung Aerobic-Übungen. Dies fördert das Schwitzen , die Giftstoffe freisetzen .
8

Bohnen vorbereiten für das Abendessen. Auch , essen mehr Grün-und Wurzelgemüse mit braunem Reis serviert.
9

Bathe in 1 Tasse Bad Salz und Backpulver am Ende die Nacht . Spülen Sie mit kaltem Wasser.
10

in einem Glas Wasser Trinken Sie 1 Teelöffel Flohsamen . Schreiben oder tun Yoga- Licht vor dem Bett .