Cleansing Diet Programm

Viele Menschen auf einer Mission, um Energie zu erhöhen , sauber aus ihrer Doppelpunkte und Wiederherstellung ihre Körper auf die Reinigung Diät-Programmen geworden. Eine Ernährung dieser Art umfasst verschiedene Verfahren, die die Zugabe von einigen spezifischen Lebensmittel und die Beseitigung der anderen umfassen . Saubere Foods

Viele reinigende Diät -Programme beschränken die Art und die Menge an Fleisch gegessen , unter Berufung auf Chemikalien in diesen Lebensmitteln gefunden. Wenn die Tiere gehalten werden , werden sie mit Hormonen und Antibiotika injizierten sie größer zu machen und produzieren mehr Fleisch. Wenn Sie nach einem reinigende Diät sind, Fleisch zu minimalen Mengen beschränkt. Wenn Fleisch überhaupt erlaubt , muss es organisch sein.

Das gleiche gilt mit Obst und Gemüse. Konventionell angebaute Produkte mit Chemikalien und Pestiziden behandelt. Während eines reinigende Diät , werden nur Bio-Obst und Gemüse gegessen.
Wasser

Flüssigkeiten sind ein weiterer Aspekt eines reinigende Diät . Jede Art von flüssigen Kalorien werden eliminiert , insbesondere wenn sie zu günstigen Nährstoffquellen sind . Einige Beispiele hierfür sind Limonade, gesüßte Tees, Kaffee , Energy Drinks, Säfte und Alkohol verarbeitet . Die einzige Flüssigkeit, die verbraucht wird, um Wasser oder frisch zubereitete Obst-und Gemüsesäfte . Wasser hilft, den Körper und spülen Giftstoffe aus dem System Hydrat. Die Säfte sind " entsaftet " mit frischem Bio-Obst und Gemüse in einer Saftmaschine.
Fiber

Fiber ist ein sehr wichtiger Aspekt eines reinigende Diät . Es ist ein Material, das unverdauliche evakuieren Giftstoffe aus dem Körper und fördern die Entfernung von gesicherten Materie in einem Doppelpunkt beeinflusst hilft . Es kann in Vollkornprodukte wie Haferkleie, Haferflocken und Gerste und in Obst und Gemüse Ein weiterer Weg, um mehr Ballaststoffe , ist durch ein pulverförmiges Ergänzung genannt Flohsamenschalen , die mit Wasser oder Saft gemischt werden können, gefunden werden.

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Fiber hat auch andere Zusatznutzen. Nach Angaben der Johns Hopkins Medical Center , kann sie das Risiko für Herzkrankheiten , Diabetes, Schlaganfall, Bluthochdruck und bestimmte Krebsarten senken.
Kräuter

Es gibt verschiedene Kräuter, die mit einer Reinigungs Ernährung genutzt werden. Sie werden eingesetzt, um Darmfunktion verbessern und die Verbesserung der Gesundheit der Nieren und der Leber. Nieren und Leber sind wichtige Organe zum Filtern von Verunreinigungen aus dem Blut. Wasser, Salze und Mineralien in den Körper aus der Nahrung, die Sie essen im Darm absorbiert. Dann wird der Überschuss aus dem Körper als Abfall beseitigt werden. Einige Beispiele für Kräuter sind Mariendistel, Kreuzdornrinde , Bockshornklee , Ingwer, Klettenwurzel, Süßholzwurzel, goldenen Siegel und Kurkuma.
Probiotika

Im Magen gibt ist gut, Bakterien und schlechte Bakterien . Die guten Bakterien wird vom Körper für die richtige Verdauung eingesetzt. Während einer Reinigung werden sowohl die guten und schlechten Bakterien vernichtet. Die Art und Weise , um die guten Bakterien zurückgestellt ist mit einer probiotischen . Durch die Ernährung, können Probiotika aus fermentierten Lebensmitteln und Getränken wie Joghurt , Sauerkraut, Miso und einer Joghurt -ähnlichen Substanz namens erhalten werden " Kefir . "