Sterilisieren Sie den Einlauf Beutel und Schläuche durch Spülung mehrmals mit heißem Wasser und Bleichmittel oder Wasserstoffperoxid. Kochen Sie gefiltertes Wasser : sechs Tassen für sechs Runden ist ein guter Anfang . Kombinieren Sie zwei Tassen Wasser mit Raumtemperatur mit heißem Wasser, das abgekühlt ist und gießen Sie in Enemabeutel . Verwenden Sie den Einlauf indem Sie die Spitze in den Anus und leeren Sie den Inhalt in den Dickdarm. Setzen Sie sich auf die Toilette, um Abfälle zu lösen. Wiederholen Sie für sechs Runden.
Wie oft , es zu tun
Manche Menschen tun Darmspülung drei Mal im Jahr an Frühling, Sommer -und Wintersonnenwendeals regelmäßige Praxis, löschen Abfälle vor jeder neuen Saison. Andere tun colonics einmal pro Woche, einmal im Monat oder nur, wenn sie spüren, dass sie verstopft oder nicht vollständig verdauen sind . Wenn Sie neu in colonics sind , mit einer alle drei Monate beginnen, wenn Sie gesund sind. Wenn Sie chronische Verstopfung auftreten, sehen Sie Ihren Arzt sicher, dass Sie nicht ein ernsthaftes Problem haben sein.
Schutzmaßnahmen und Hinweise
Denken Sie daran , immer gefiltert oder destilliertem Wasser auf andere Wasser Parasiten wie Giardia und andere, werden nicht in den Körper eingeführt. Verwenden Sie einen Wasserfilter , um Schwermetalle wie Methylquecksilber oder Fluorid , die im Leitungswasser vorhanden ist, entfernen. Wasserfilter aus Reformhäusern oder online erworben werden und hängen direkt mit der Küchenarmatur . Halten Sie Ihre Entgiftung Werkzeuge blitzsauber : Verwenden verdünnter Bleichmittel oder Wasserstoffperoxid zu reinigen und lassen Sie sie trocknen. Nehmen Probiotika Lactobacillus acidophilus , wie essen oder Joghurt mit lebenden Kulturen die gleichen zu nützlichen Bakterien im Darm nach jeder Darm Behandlung zuzuführen.
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