Natürliche Detox , Gewicht zu verlieren

Eine natürliche Entgiftung Programm ist eine hervorragende Möglichkeit , um Gewicht sicher über einen Zeitraum von Zeit zu verlieren. Sie können einen Saft schnell wie der Master Cleanse , in dem Sie eine Fasten -Tee aus Zitronen Limonade , Wasser , Ahornsirup und Cayennepfefferzu trinken zu tun. Oder Sie frisches Obst -und Gemüsesäfte und Kräutertees , wie sie mit Senna trinken konnte . Schließlich kann essen Vollwertkost , einschließlich Voll Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, nicht gesättigten Ölen und sehr geringe Mengen an Protein für mehrere Wochen Pfunde loszuwerden . Der Master Cleanse Limonade

Der Master Cleanse ist der Name einer Fasten Limonade von Stanley Burroughs in den späten 1970er Jahren entwickelt , die heute populär bleibt . Die Limonade aus Zitronen , gefiltertes Wasser , Ahornsirup und Cayenne- Pfeffer . Die Idee besteht darin, nur die Limonade für mehrere Tage , bis es verbraucht ist nicht mehr sichtbar Beschichtung auf der Zunge; Dieses signalisiert, dass der Magen verdauen und effizient produzieren ausreichend Magensäure .

Detox fordert für die meisten Menschen , wie die Versuchung , feste Nahrung zu essen, ist groß. Für Anfänger kann es am besten sein, mit einem Tag wie Freitag oder einem Samstag starten. Später versuchen Sie es für 3-7 Tage und einzustellen , wenn du schwach , schwindlig zu werden oder sind nicht in der Lage , zu Hause oder Arbeit ohne Anstrengung funktionieren .

Mit der Master Cleanse , sind die Menschen in der Lage , Gewicht zu verlieren , aber es ist nicht unbedingt die geeignete Methode für die mit einem anspruchsvollen körperliche und geistige Routine.
Entsaften , Gewicht

Entsaften Schuppen, oder verbrauchen frisch gepressten Obst und Gemüse und Kräutertees helfen Darmreinigung und Entgiftung, kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren . Durch die Saftherstellung , geben Sie dem Verdauungssystem eine Chance auf Erholung und leiten diese Energie zu " Hausputz " und Beseitigung von Giftstoffen und Abfällen.

Trinken frischen Gemüse-und Fruchtsäfte liefert wichtige Vitamine und Mineralien. Trinken Abführmittel Kräutertees in Maßen bewegt die Eingeweide Säfte bieten nicht die erforderlich sind, um normale Darmbewegungenproduzieren lösliche und unlösliche Ballaststoffe .

Menschen, die in der Regel sofort bemerken Saft Gewichtsverlust. Sobald du mit fester Nahrung zurückkehren , tun Sie dies nach und nach , so dass Sie nicht erholen und wieder Gewicht.
Essen eine ganze Lebensmittel Detox-Diät

Essen eine Entgiftung Ernährung ganze Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und sehr kleine Portionen mageres Eiweiß wie Eier , Joghurt , Hülsenfrüchte , Geflügel oder Fisch , mit nicht- gesättigten Fetten kann zu dauerhaften Gewichtsverlust zu produzieren. Dr. Elson Haas ' Buch "The New Detox -Diät" beschreibt, warum es möglich ist , Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht verarbeitete Lebensmittel zu essen.

Besonders, wenn Sie viele andere Arten von Diäten versucht haben, vor oder konnte nicht haften eine Flüssigkeit schnell wie der Master Cleanse oder Entsaften , essen eine ganze Lebensmittel Detox-Diät könnte besser geeignet als Ihren Gewichtsverlust Strategie sein.

Essen Vollkornprodukte wie Naturreis , Hirse, Hafer , Quinoa oder ganze Grütze bietet wichtig , um die Faserdarmreinigen. Der Konsum von nicht- gesättigten Fettsäuren wie Leinsamen -, Oliven- , Hanföl oder einfach ungesättigte Fette wie Raps -und Distelöl , bietet das Sättigungsgefühl zu Essattacken verhindern.