Ein Hausmittel , um die Darmreinigung

Der Doppelpunkt ist ein wichtiges KO-System . Der Körper sammelt Abfälle aus der internen Prozesse und von Verdauung der Nahrung und Getränke. Nach der Einnahme , was er braucht aus der Nahrung , sendet der Körper die unerwünschten Stoffe in den Dickdarm . Im Colon , diese Abfälle zu Fäkalien , die durch Stuhlgang entfernt wird. Reinigung des Dickdarms hilft befreien den Körper von Giftstoffen und Abfällen , die Krankheiten verursachen können. Hausmittel, um den Darm zu reinigen sind natürliche und einfache Möglichkeiten , um den Körper zu entgiften. Trinken Sie viel Wasser

Wasser ist ein guter Weg, um den Darm zu reinigen . Durch das Trinken von viel Flüssigkeit , ist der Körper in der Lage, wäscht Schmutz , Verunreinigungen und schädliche Materialien . Wasser erreicht alle Systeme des Körpers und bietet insgesamt Körper zu reinigen . Wasser wird auch benötigt , um wichtige Prozesse im Körper durchzuführen und die Körperchemieim Gleichgewicht zu halten . Wasser stoppt auch Verstopfung , indem sie locker, wässrige Stühle . Mit häufigen Stuhlgang ist der beste Weg, um Fäkalien zu beseitigen und reinigen den Darm .
Essen Sie Obst und Gemüse

Ein weiterer guter Weg, um Stuhlgang zu fördern, ist durch den Verzehr von mehr Früchte und Gemüse. Diese Lebensmittel sind in der Faser hoch. Fiber ist eine Substanz, die Groß fügt Fäkalien , so Hocker groß und weich , so dass sie leicht durch den Mastdarm übergeben . Frisches Obst und grünes Blattgemüse sind am besten , aber auch Vollkornprodukte für eine ausgewogene Ernährung notwendig.
Übung regelmäßig

Übung ist ein weiterer Weg, um stimulieren die Dickdarm- Muskeln. Jede Art von körperlicher Bewegung hilft sich die Darmmuskulatur bewegt. Spazierengehen, Joggen , Tanzen und Rudern sind nur einige der Aerobic-Übungen eine Person profitieren können. Wenn Sie Zugang zu einem Fitness-Club haben, können Übungen und Trainingsgeräten auch helfen, einen Doppelpunkt reinigen .
Versuchen Sie, einen Fast Market

Fasten erlaubt dem Körper, reinigen und reparieren sich. Der Körper ist in der Lage, sich selbst zu heilen , aber es gibt eine begrenzte Energiemenge verfügbar . Wenn die Nahrung gegessen wird, verbraucht der Körper viel Energie, die Verarbeitung der Nahrung. Aber wenn keine Nahrung für einige Tage gegessen hat der Körper die Energie für die Selbstreinigung. Ein schnell können einen Tag oder einen Monat. Kurze Fasten von wenigen Tagen kann zu Hause durchgeführt werden, aber Monat lang fastet müssen in einer medizinischen Einrichtung durchgeführt werden. Die meisten Menschen, einen ein-bis viertägigen schnell tun können, ohne Probleme.