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Constantin Hering , der "Vater der amerikanischen Homöopathie ", lehrte , dass die Heilung tritt von der Spitze des Körpers auf den Boden , und von innen heraus . Die Gesamt Körper zu reinigen folgt dem gleichen Prinzip arbeitet zunächst auf den tiefsten Organe auf die oberflächlichsten , die sich auf die Reinigung von der Oberseite des Körpers und nach unten arbeiten . Für diese reinigen Sie benötigen:
Echinacea Kapseln oder Tee und Ingwer ätherisches Öl ( Lymphknoten ) Red Kleeblüte ( Lunge ) Bromelain und Cranberry (Magen /Nieren) Mariendistel und Zitrone ( Leber und Gallenblase ) Cascara Sagrada und Aloe vera ( Darm /Doppelpunkt) Ein sauberer, trockener Bürste ( Haut ) Extra Vitamin COrganic Sesammassageöl
Der Tag vor Beginn dieses schnelle , essen Licht , vor allem Obst und Gemüse. Vor dem zu Bett gehen, nehmen Sie eine Dosis (zwei bis drei Kapseln ) der Kreuzdornrinde , um den Darm zu stimulieren. Für die nächsten sieben Tage , verbrauchen keine feste Nahrung . Trinken meist klare Flüssigkeiten ( Wasser oder Zitronenwasser ) und Kräutertees.
TAG 1
Heute konzentriert sich die Lymphknoten im Hals -, Hals- und Achselbereich . Lymphe ist raffiniert Blut, und es hat ähnliche Funktionen . Neben der Durchführung Nährstoffe im Körper ist es das Abwassersystem für Blut, Abführen Toxine. Weil es nicht um die Pumpe zu verwenden das Herz, dieses System beruht auf Übung oder Bewegung zu Lymphe im ganzen Körper zu bewegen. Mit der Zeit können toxischen Anreicherung in den Lymphknoten natürlichen Abwehrkräfte des Körpers schwächen.
Um die Lymph-und Immunsystem zu stimulieren, beginnen, die die Echinacea Kapseln heute . Ein oder zwei Kapseln dreimal über den Tag verteilt . Verwenden Sie zwei bis drei Tropfen Ingwer ätherisches Öl mit etwa einem Esslöffel reinen Sesam-oder anderen reinen Trägeröl und Massage in Nacken, Schultern und Achselbereichevermischt. Führen Sie diese zwei oder drei Mal an diesem Tag. Trinken Sie so viel Wasser, Zitronenwasser und /oder Kräutertee , wie Sie können den ganzen Tag. Integrieren Sie einen langen Spaziergang oder zweimal an diesem Tag , um die Lymphe in Bewegung zu halten .
TAG 2
Heute konzentriert sich die Lunge , die Transport von Sauerstoff in die Blutkreislauf. Viele der Giftstoffe, die wir einatmen rechts gehen aus unseren Lungen in das Blut. Die Bronchien sind mit Schleimhaut ausgekleidet, um viele dieser Giftstoffe absorbieren , aber im Laufe der Zeit die Lunge überlastet sein kann , vor allem , wenn wir in einer stark verschmutzten Umgebung , Rauch oder Arbeit in einer toxischen Umgebung zu leben.
Um die Lunge zu halten gesund, keine Atemübungen jeden Tag. Eine wirksame Methode ist die Yoga- Praxis der kapalbhati . Um kapalbhati durchzuführen, sitzen in einer komfortablen Position . Schließen Sie die Augen , nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und entspannen. Dann atmen Sie tief durch die Nase , füllen den Magen mit Luft. Gewaltsam ausatmen, mit dem Zwerchfell und Bauchmuskeln , um die Luft zu vertreiben, dann schnell einatmen , Füllen der Körper wieder mit Luft . Wiederholen Sie mit kurzen, schnellen Atemzüge. Diese Pumpwirkung , ähnlich wie ein Wogen , hilft, die Lunge zu löschen und regen die Durchblutung . Für die erste Übung , versuchen 20 Wiederholungen , dann arbeiten bis zu 40 . Nach 2 oder 3 Sätze, sitzen still für einen Moment , atmete tief durch. Kapalbhati kann eine produktive Husten verursachen. Wenn dies geschieht, entspannen und die Lungen , um natürlich zu spülen.
Auch verbrauchen nur klare Flüssigkeiten an diesem Tag. Fahren Sie mit dem Echinacea nehmen , aber jetzt fügen Sie eine oder zwei Kapseln Rotklee Blüten Kraut, um die Atemwege zu nähren. Fahren Sie mit der Ingwer -Massage und lange Spaziergänge.
TAG 3
Heute konzentriert sich der Magen und Nieren. Der Magen ist nicht ständig gefüllt mit Säure , wie manche annehmen , bleibt aber leer, bis Nahrung oder Flüssigkeit verbraucht ist. Das Fasten gibt dem Magen eine Pause von der ständigen Bedarf zu füllen , zu erwerben Verdauungsenzymen , die Nahrung und leer. Dies ist die perfekte Gelegenheit , um den Körper mit einigen zusätzlichen Verdauungsenzyme zu nähren. Bromelain ist ein natürlich vorkommendes Enzym, das in frischer Ananas gefunden. Zusätzlich zu brechen Proteine , es ist ein natürlicher Entzündungshemmer .
Die Nieren , die Filter Flüssigkeiten, kann verstopft und toxisch werden . Cranberry ist eine Nierenreinigungsmittel . Fahren Sie nur klare Flüssigkeiten trinken an diesem Tag , und nehmen Sie die Echinacea und Rotklee Blüten, sondern fügen Sie 1-2 Kapseln Cranberry sowie 1-2 Kapseln von Bromelain um Ihre Therapie . Fahren Sie mit der Ingwer -Massage , Atemübungen und langen Spaziergängen
TAG 4
Die Leber ist das Blutfilter des Körpers . es neigt dazu, auf Toxine zu halten , und so ist ein wichtiges Organ , regelmäßig zu reinigen. Die Gallenblase produziert Galle und hilft, Fette abzubauen . Beide Organe werden durch übermäßigen Konsum von Zucker, Fette und andere Gegenstände, die das Verdauungssystem zu besteuern geschwächt. Mariendistel reinigt das Blut und Leber. Lemon ist auch die Reinigung und hilft, Gallenproduktion anzuregen .
Fortsetzung der vorherigen Regime von Tag 1 und 3 , einschließlich einem oder zwei Kapseln von Echinacea, eine oder zwei Kapseln Rotklee Blüte, eine oder zwei Kapseln Cranberry sowie eine oder zwei Kapseln von Bromelain ; jeweils drei Mal am Tag eingenommen . An diesem Tag , fügen Sie 1 Kapsel Mariendistel, drei Mal am Tag zu diesem Regime. Fühlen Sie sich frei , um Platz diese aus und nehmen zu verschiedenen Zeiten während des Tages. Fahren Sie mit der Ingwer -Massage, Atemübungen und lange Spaziergänge. Mit diesem Tag wird der Hunger geben, aber man sollte auch weiterhin Wasser (vorzugsweise Zitronenwasser ) den ganzen Tag über trinken.
TAG 5
Da die Leber beginnt zu Spülung sich von Giftstoffen , und die Gallenblase produziert Galle, beginnen eine gründliche Reinigung des Darms und Dickdarm. Fahren Sie mit der oben genannten Kräuter-Therapie , Massagen, Atemübungen und Walking -Routine. Beginnen Sie den Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser um die Beseitigung zu stimulieren. Wenn dies ergebnislos sein, nehmen Sie ein warmes , nur mit Wasser Einlauf. Wiederholen Sie , wenn nötig. Vor dem zu Bett gehen , nehmen Sie zwei Kapseln von Kreuzdornrinde , um den Darm zu reinigen. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser und Kräutertee trinken Ebene den ganzen Tag. Aloe kann als Kapsel, dreimal täglich oder als Saft , eine Tasse dreimal täglich eingenommen werden. Aloe -Saft ist ein Weichmacher und beruhigt den Verdauungstrakt .
Die tiefer verwurzelte Giftstoffe des Dickdarms freigesetzt werden , können bestimmte Nebenwirkungen , wie Kopfschmerzen , Bauchkrämpfe , vermehrte Ausscheidung und auch Stimmungsschwankungen . Diese "Heilkrise" wird Ende des reinigen abklingen. Nehmen Sie es einfach und viel Ruhe an diesem Tag.
TAG 6
Die Haut ist das größte Organ des Körpers . Wie Leber , wirkt es als ein Filter. Wie Giftstoffe ihren Weg aus dem Inneren des Körpers nach außen , können Sie Akne oder andere kleinere Eruptionen auf der Haut bemerken. Weiter Regime der vor Tagen heute und Trinken extra Wasser . Nehmen Sie mehrere Bäder oder Duschen , trocken putzen den ganzen Körper vor dem Baden . Eine saubere, weiche Bürste sollte dafür verwendet werden. Beginnen Sie in der Mitte des Körpers und Pinsel die Haut sanft , vom Herzen weg , arbeiten Sie Ihren Weg aus in Richtung der Extremitäten. Diese schält die Haut und regt das Lymphsystem weiter . Nach dem Baden , massieren Sie eine kleine Menge von Sesamöl in die Haut , um Feuchtigkeit zu sperren .
Auch hier fühlen Sie sich frei , um die Kräuter zu verschiedenen Zeiten im Laufe des Tages zu nehmen, so lange wie Sie nehmen insgesamt eine oder zwei Kapseln von Echinacea, eine oder zwei Kapseln Rotklee Blüte, eine oder zwei Kapseln Cranberry , eine oder zwei Kapseln Mariendistel, sowie eine oder zwei Kapseln von Bromelain drei Mal pro Tag und zwei bis drei Tassen von Aloe Vera Saft ( nach Verträglichkeit ) . Zwei Kapseln von cascara kann wiederum vor dem Schlafengehen
Am letzten Tag der Reinigung entnommen werden.
TAG 7
, trinken nur klare Flüssigkeiten , einschließlich der Aloe-Vera- Saft. Weiter Kräuter-Therapie vor der Tage , Massage, Trockenbürsten und Baden, und ein oder zwei lange Spaziergänge. 500 mg Vitamin C dreimal täglich ; es nährt das Immunsystem und wirkt wie ein Reinigungsmittel. Integrieren Sie Vitamin C in Ihre regelmäßige tägliche Vitamin -Regime.
Fazit
zurück Leichtigkeit in eine "normale " Ernährung, die frisches Obst und Gemüse , Vollkornprodukte enthalten sollte , und einige magere Proteine und natürliche Öle. Weiter zu viel Wasser zu trinken , nehmen Vitamin C, tägliche Bewegung und üben tiefe Atmung . Auch wenn Sie beginnen zu essen an diesem Tag , auch weiterhin die Kräuter-Therapie für weitere sieben bis 10 Tage dauern. Dies war eine anspruchsvolle Gesamt Körper zu reinigen , so belohnen Sie sich mit gesunden Lebensmitteln , frische Luft und Bewegung, reines Wasser und viel Ruhe . Verwenden Sie diese reinigen einmal oder zweimal im Jahr für eine optimale Gesundheit . Die besten Zeiten sind nur nach den Winter-und Sommerferien.
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