Kein Fasten Cleansing Diet

Cleansing Diäten haben Popularität in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen , weil sie alles von der Hilfe mit Akne , Gewichtsverlust versprechen . Aber ein Aspekt macht die Menschen aus: Fasten. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um Ihren Körper zu reinigen , während noch in der Lage zu essen. Raw - Food- Entgiftung

Eine der besten Möglichkeiten, wie Sie ohne Fasten reinigen und entgiften Sie Ihren Körper ist durch die Annahme einer Rohkost- Ernährung. Dies ist eine viel schonendere Weise zu reinigen als ein schneller , denn es ist nicht so drastische Veränderung und kein " Heilungskrise ", die eine körperliche Reaktion auf eine plötzliche Änderung der Ernährungsgewohnheiten , die Durchfall , Übelkeit , Kopfschmerzen und Akne verursachen kann, ist nicht produzieren . Um diese Diät zu bekämpfen, übernehmen rohes Obst und Gemüse in Ihrer Menü langsam , während die bloße Beseitigung einige der ungesunden Lebensmitteln wie rotes Fleisch, raffinierten Zucker , Alkohol und Koffein. Dann werden Sie mehr und mehr von der Ernährung mit Rohkost zu ersetzen , bis Sie völlig roh sind . Diese langsame Übergang nicht schockieren Ihren Körper , aber dennoch bietet die gleichen Reinigungseffekte .
Was You Can Eat

Auf der Rohkost- Ernährung , können Sie ziemlich viel essen jede rohes Obst oder Gemüse Sie wollen. Sie machen den Großteil der Ernährung. Aber auch andere Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Olivenöl , Ziegenkäse und getrockneten Früchten sowie eingebaut werden, um mehr Vielfalt und zusätzliche Protein hinzufügen. Es gibt sogar Ersatz für andere Lebensmittel wie Kekse und Brot aus Rohstoffen wie Flachs abgeleitet . Wenn ein Gesamt rohe Ernährung ist nicht für Sie , gibt es gekochte Mahlzeiten , die Sie essen können , dass noch bieten Reinigungsleistungenwie gedünstetes Gemüse , Suppen und brauner Reis. Sorbets und Schokolade werden oft als Desserts empfohlen.
Was es tut

setzen für eine Roh-Diät funktioniert gut als reinigen , weil sie nicht fragen, wie viel von Ihrem Verdauungssystem als gekochtes Essen tut. Plus, es ist alles, was Sie essen, reich an Nährstoffen , Wasser und Fasergehalt , halten Sie Ihre Doppelpunkt klar und Ihren Stuhlgang regelmäßig. Mit einer gesunden Dickdarm-, andere Teile des Körpers, einschließlich der Leber und Nieren, auf Entgiftung gefördert. Nach der Festlegung auf eine Rohkost- Ernährung, oder zumindest eine teilweise ein , werden Sie mehr Energie, klarer Haut und ein gesünderes Verdauungstrakt haben .