Do-It- Yourself Colon Cleanser Tipps

Entgiftung oder Reinigung des Körpers sollte getan werden, um der bebauten Gifte und Schlacken , die der Körper hält sich an los zu werden. Der Körper und seine Organe zur Selbstreinigung, der Haut, Leber, Nieren, Lunge und Dickdarm zusammen gebaut. Der Doppelpunkt ist besonders wichtig, da es Hauptzweck ist es, Abfälle aus dem Körper zu entfernen und zu absorbieren wertvolle Nährstoffe und Mineralien aus der Nahrung. Durch die regelmäßige Unterstützung der Doppelpunkt in der Selbstreinigung , die Chancen von Giftstoffen , Abfällen und Bakterien zu reduzieren Sie das Festhalten an der Doppelpunkt Wände verursacht Krankheiten und Infektionen . Colon Cleansing Diet

Eine der einfachsten Möglichkeiten, um den Darm zu reinigen, auf Ihrem eigenen ist es, eine Darmreinigung schnell oder Ernährung zu tun . Um den Darm zu tun, einen optimalen Arbeitsplatz zu behalten , Zucker, raffinierte Lebensmittel , Zusatzstoffe, Alkohol und fettige oder frittierte Lebensmittel zu vermeiden. Diese Lebensmittel erhöhen die Menge der Giftstoffe im Körper , wodurch Darmproblemen wie Verstopfung . Viele Menschen finden auch, dass eine erhöhte Menge der Giftstoffe an den Körper führen zu einem Mangel an Energie und anderen Körperfunktionen.

Bei der Darmreinigung mit natürlichen Lebensmitteln , achten Sie darauf, viel frisches Obst und Gemüse zu essen, , die viele Ballaststoffe und Wasser ideal für Beseitigung von Toxinen enthalten . Fruchtsäfte und hilft dem Körper Giftstoffe zu entfernen , während die Zugabe von Nährstoffen , die Wasser darf nicht zu ersetzen, einschließlich der Vitamine und Mineralstoffe. Fasten sollte nicht mehr als drei Tage dauern , um einen Mangel an Nahrung oder Hunger zu verhindern.

Sobald die Darmreinigung ist mehr als sicher, dass mindestens 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu übernehmen und mindestens 64 Unzen Wasser , um Verstopfung zu verhindern. Lebensmittel, die mit großen Quellen der Faser sind:

CabbageApples und bananasCitrus fruitsBeans und lentilsWhole grainsBranSkin von Obst und Gemüse
Herbal Entschlackungs

Viele Menschen wählen, um zu verwenden natürlichen Kräutern oder Tees zu entgiften und reinigen den Körper . Pflanzliche Präparate können in natürlichen Gesundheitskostläden zu finden , und sollte nach Flaschen Richtungen aufgenommen werden. Beliebte natürlichen Kräutern, die der Darm zu entgiften und zu fördern Abfallbeseitigung helfen, sind:

Aloe vera : Das funktioniert als natürliches Abführmittel und hilft, Verstopfung zu entlasten

Fennel : . Tee in einer Form , Fenchel Gebraucht arbeitet als Abführmittel, das eine gesunde Balance der Darmtrakt

grüner Tee wieder her : . einer der besten Antioxidantien für den Körper, grüner Tee hilft , den Körper zu entgiften und intern enthält wertvolle Polyphenole , die Entzündung zu verringern und die Antioxidantien .

Psyllium Schale : Dieses Kraut ist bekannt für Darmreinigung , da sie weich Abfallstoffe durch die Erhöhung der Menge von Wasser in den Dickdarm gefunden , so dass Darmbewegungen leichter zu sein, zu entfernen

Senna . : Dieses Kraut wird in vielen Abführmittel Tees gefunden , denn es fördert die Darmbewegungen mit Abführmittel wie Qualitäten . Senna sollte nicht verwendet werden langfristige , aber da sie gesundheitliche Probleme wie Darmprobleme oder Übelkeit erstellen.