Darmreinigung Foods & Kräuter

Darmreinigung wird angenommen, dass der Magen-Darm -Trakt von Giftstoffen, die zu gesundheitlichen Problemen wie Arthritis , Asthma und viele andere Beschwerden führen kann befreien. Zwar gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung oder so für diese Überzeugungen, sehen viele Menschen die Reinigung ihres Systems als logischen Schritt in Richtung natürliche Gesundheit . Die Fakten

des Dickdarms , wie Ihr Körper Kanalisation Denken . Alle von der Nahrung, die Sie essen, baut dort und kann ein Nährboden für Giftstoffe , die rauben Sie Ihrer Gesundheit. Um Ihre Doppelpunkt von Schmutz -und Giftstoffe zu löschen, müssen Sie eine Diät entwickelt, um so zu tun einzuführen. Lebensmittel und Kräuter , die helfen, die Verdauung und halten Abfall sich durch den Verdauungstrakt in einer fristgerechten Weise werden die Giftstoffe zu reduzieren und vermutlich zu einer gesünderen Körper .
Fiber

hinzufügen Faser auf Ihre Ernährung wird Gewicht auf den Stuhl hinzuzufügen , was zu mehr regelmäßigen Stuhlgang . Dies wird helfen, Fett-und Gallen entfernen von Ihrem Doppelpunkt nach dem Illinois Institute of Technology. Nahrungsmittel mit hohem unlösliche Ballaststoffe , insbesondere wird diese Wirkung haben , und sollte auf die Ernährung nach und nach hinzugefügt werden. Unter den Lebensmitteln mit hohem unlöslichen Ballaststoffen sind Leinsamen , Kartoffelschalen , Nüssen , Weizen-und Vollkornprodukte.
Grüne Lebensmittel

Chlorophyll wird als Heilung verehrt Substanz in ganzheitlichen Medizin , und es ist in den meisten Gemüse vorhanden . Geglaubt, um geschädigtes Gewebe im Verdauungstrakt zu heilen, sind grün Lebensmittel ein wichtiger Teil des Dickdarms - Reinigungsprozess nach Gesundheits-Website Alive.com . Nahrungsmittel, die reich an Chlorophyll enthalten Lebensmittel sind Weizengras , Gerste und Spirulina.
Fermentierte Lebensmittel

Bad Ernährungsgewohnheiten und mangelnde Faser kann zu einer verminderten Menge an Gutem führen Bakterien im Verdauungstrakt. Hinzufügen von fermentierten Lebensmitteln um Ihre Therapie hilft ersetzen die benötigt Organismen und Gleichgewicht innere Chemie des Körpers . Joghurt ist eine fermentierte Lebensmittel , wie auch Sauerkraut und Miso .
Wasser und Kräuter

Wasser ist ein wesentlicher Teil unseres Lebens , aber wir in der Regel nicht genug trinken von es . Dies bedeutet, dass die Nieren und Dickdarm werden nicht von Giftstoffen regelmäßig gespült. Achten Sie auf ordnungsgemäße Mengen Wasser pro Tag trinken , um dieses Risiko zu minimieren. Nach der " 8x8 -Regel" (8 Unzen , acht Mal am Tag) wird wahrscheinlich bekommen Sie nah an der richtigen Wasserhaushalt .

Pfefferminzblatt , Ulmenrinde , Wermut, Kürbiskerne und Kamille gehören zu den vielen Kräutern , die vorgeschlagen wurden , um eine positive Wirkung auf die Darmgesundheit haben . Zum größten Teil , diese Kräuter zu entspannen und beruhigen die Muskeln in den Dickdarm und damit ordnungsgemäße Gallenfluss zu helfen, Stuhlgang regelmäßig.