Step-by -Step At Home Colon

Doing colonics zu Hause kann effizient und kostengünstig zu Hause durchgeführt werden. Die wichtigsten Dinge, die Sie brauchen, sind ein wiederverwendbares Enemabeutel ( Online-Bestellung oder Kauf in den meisten Drogerien oder Sanitätshäusern ) , gefiltertem Wasser und Probiotika. Colonics beteiligt , das Thema Wasser in den Dickdarm oder Dickdarm , um gespeicherte Abfall zu entfernen. Die Vorteile liegen auf Befreiung von Unregelmäßigkeiten , bessere Verdauung und in der Lage , mehr von den Vitaminen und Mineralstoffen aus der Lebensmittel, die Sie verbrauchen zu absorbieren. Probiotika etablieren freundliche Flora Summen , um die Verdauung zu halten. Vor dem Darm

Anstatt tun ein Kolon- at-home nach dem Essen am Buffet für Tage, sondern planen, schwere Essen zu reduzieren mindestens zwei bis drei Tage , bevor Sie einen Darm tun zu planen. Sie brauchen nicht zu schnell brauchen, aber die leichteren Ihre Mahlzeiten ein paar Tage vor dem Dickdarm , desto leichter wird es sein, beispielsweise complete.For , zu reduzieren oder zu vermeiden, raffinierter Zucker , raffiniertes Mehl , frittierten Lebensmitteln oder schweres Protein. Schnitt zurück auf sehr trockene Lebensmittel wie Brot, Popcorn oder Chips , auch. Diese Lebensmittel können constipating sein, da sie trocken sind und baked.Instead , essen leicht: frisches Obst, Gemüse , Vollkornprodukte und leicht verdaulichen , matschigen Speisen. Verbrauchen Suppen, Eintöpfe , Tee und Hydrat zwischen den Mahlzeiten
Schritte für eine DIY Colonic

Verwenden Sie nur neue Detox- Werkzeuge: . Sterilisieren Klistier Beutel und Schlauch durch Waschen mit heißem Wasser und einem Teelöffel Bleichmittel oder Wasserstoff peroxide.Use etwa 2 Tassen gefiltertes Wasser pro Runde von Einläufen : Filtern des Wassers entfernt schädliche Wasserbasis Parasiten wie Giardia und Schwermetalle wie Methylquecksilber , die zu autoimmun disorders.Dip verbunden worden ist das Ende der Spitze der Einlauf Schlauch in einem Lebensmittelqualität Öl wie Oliven-oder Rapsöl , und legen Sie in den Anus . Leeren Sie den Inhalt der Einlauf langsam . Setzen Sie sich auf die Toilette, um Stuhlgang aufgefordert. Wiederholen Sie das für sechs bis sieben rounds.Sterilize alle Detox- Tools und vor dem Speichern zu trocknen.
Hilfreiche Zusätze

Sie können eine halbe Tasse gebraut organischen hinzufügen Kaffee -Einlauf in die Tasche, oder die gleiche Menge an Bio-Aloe Vera Saft oder einem Esslöffel Bio- Apfelessig. Jede Flüssigkeit hilft Aufforderung Stuhlgang. Kaffee hilft, die Gallenblase Gallenmitteilung(Salzsäure) , um die Verdauung zu verbessern. Essig hilft dem Körper, sich mehr alkalisch ( Verzehr von viel rotem Fleisch, macht das Blut sauer) . Aloe -Vera- Saft hilft heilen gereizte Gewebe im Dickdarm.

Nehmen Probiotika Lactobacillus acidophilus , wie als Nahrungsergänzungsmittel oder durch den Verzehr von Live-Kultur Joghurt. Dadurch wird der Darm mit freundlichen Bakterien benötigt, um zu halten Candida oder Hefe-Infektionen zu besiedeln , in Schach.