Psyllium Vorteile

Psyllium kommt von den Samenschalen des Plantago ovata (common name Wüste Indian ) . Es ist eine ausgezeichnete Quelle für lösliche Ballaststoffe. Psyllium ist in vielen Faser-oder Abführmittel Produkte wie Metamucil gefunden. Die Samenschalen sind auch ein wichtiger Bestandteil in natürlichen Doppelpunkt Säuberungen , weil die Faser nimmt bebauten Abfälle und entfernt sie aus dem Darm , so dass für gesündere Verdauung und die allgemeine Gesundheit. Funktion

Psyllium ist eine der wirksamsten Kräuter für die Gewichtsabnahme und Verdauungs Säuberungen . Psyllium Faser bietet , vor allem Low-Carb- Diät Pläne . Obwohl eine Low-Carb- Diät begrenzt die Menge an Vollkornprodukten, Obst und Getreide , die Sie essen , die ein Flohsamen ergänzen wird Ihnen die Faser notwendig , um die Verdauung zu verbessern und halten Sie Ihren Stoffwechsel . Psyllium enthält 71 Gramm lösliche Ballaststoffe pro 100 Gramm des Krauts .
Eigenschaften

Aufgrund der hohen Menge an Ballaststoffen in jeder Portion , Psyllium saugt überschüssige Wasser aus dem Darm , die Reinigung des Systems und eine Entlastung von Darm- Probleme wie Durchfall. Die Menge an Ballaststoffen in Psyllium funktioniert auch zu Blähungen und Verstopfung zu reduzieren. Obwohl Psyllium Bulks Garnitur, erhöht es seine Produktion , so dass es klar zu helfen den Darm und Dickdarm und bei Verstopfung . Psyllium kommt in Pulver-oder Kapselform.
Andere Verwendungen

Psyllium hilft auch niedriger schädlichen Konzentrationen von Cholesterin , während das bestehende Niveau der gesunden Cholesterinspiegel. Gallensteine ​​können durch eine regelmäßige Einnahme von Flohsamen verhindert werden, da es hilft, reinigen den Verdauungstrakt und die Bildung von Steinen zu verhindern .
Vorteile

Psyllium wird manchmal zur Behandlung verwendet des Reizdarmsyndroms . Da aber die Störung ist stressbedingte , sollten Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungsmethoden , um mit ihm langfristig beschäftigen zu konsultieren. Psyllium wird oft auch für Menschen mit anderen Erkrankungen , die Durchfall verursachen , wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa empfohlen.
Warnung

Wie bei allen natürlichen Kräutern , Flohsamen sollten nicht verwendet werden, wenn es Hindernisse im Verdauungstrakt . Wenn Sie Diabetes haben , sollten Sie nicht verwenden, Flohsamen , weil es könnte Ihren Blutzuckerspiegel verändern.

Da Psyllium ist eine Faser , sollten Sie mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag trinken , um aus immer dehydriert halten. Die Faser nimmt Wasser aus Abfällen und den Darm , so ist es wichtig, Wasser für die reibungslose Verdauung und die allgemeine Gesundheit wieder aufzufüllen.