15-Tage- Detox

Obwohl der menschliche Körper nicht genügend Arbeit der Beseitigung von Giftstoffen auf seine eigene, die Reinigung des Körpers kann manchmal erheblich die Gesundheit der Einrichtungen zu verbessern. Zwar gibt es viele Produkte gibt , um Ihnen helfen, Ihr System zu reinigen , gibt es einige einfache und natürliche Wege, um Ihren Körper zu reinigen , die durch ein paar Anpassungen an Ihrem aktuellen Lebensstil befolgt werden sollten. Wenn Sie diese einfachen Schritte , sollten Sie einen Reiniger, glücklicher Körper in nur 15 Tagen. Wie immer , sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor dem Beginn einer Detox-Programm auf eigene Faust. Reinigen Innere Organe

Eine richtige Entgiftung beginnt mit der Reinigung Ihrer inneren Organe. Dies beinhaltet Ihren Darm , Leber und Blut. Es wird empfohlen , dass Sie mit einer Darmreinigung beginnen, um später Giftstoffe aus dem Körper aus , die wieder in das System zurückgeführt gereinigt verhindern.

Reinigen Ihre Doppelpunkt , beginnen, indem sie ein pflanzliches Präparat , wie Bentonit oder Leinsamen , zu helfen, lösen die Giftstoffe Futter Ihre Doppelpunkt Wände . Psyllium ist eine weitere beliebte Ergänzung. Nach Lösen und Entfernen der Giftstoffe im Darm , Follow-up mit Probiotika , die freundliche Bevölkerung von Bakterien, die für gesunde Funktionieren notwendig ersetzen.

Die Leber ist häufig durch die Verwendung von Kräuterergänzungen , wie Mariendistel, Vitamin gereinigt C , die B-Vitamine , Selen, Vitamin E oder Betacarotin . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , um zu bestimmen , welche Form der Entgiftung der Leber sicher für Sie ist .

Reinigung Ihres Blutes wird oft durch eine Nierenreinigung durchgeführt , denn das ist das Organ, das das Blut vor der Rückgabe an den Rest der Filter Körper. Dies kann so einfach wie das Essen gesünder und trinken mehr Wasser sein. Saft- Fasten sind eine weitere gesunde und beliebte Form der Nierenreinigung . Kräutertees und Ergänzungen sind auch als wirksam bei der Reinigung der Nieren sein . Wieder einmal diskutieren Optionen mit Ihrem Arzt vor Beginn jeder Form zu reinigen.
Fasten

Fasten ist eine der ältesten und bekanntesten Methoden der Entgiftung auf den Menschen bekannt und beschleunigen kann einen Körper zu reinigen . Dr. Joel Fuhrman in seinem Buch "Fasten und Essen für die Gesundheit ", sagt : "Die schnell nicht nur entgiften , es bricht auch überflüssig Gewebe - Fett, abnormalen Zellen , atheromatösen Plaque und Tumoren - und gibt erkrankten Geweben und deren Zellprodukte in den Kreislauf für die Beseitigung . Toxische oder unerwünschte Materialien in unseren Blutkreislauf zirkulieren und Lymphgewebe und sind in hinterlegt und von unseren Fettspeicher und andere Gewebe freigesetzt. Ein wichtiges Element des Fastens ist die Mobilisierung der Entgiftung der Giftstoffe aus ihren Lagerflächen. "
Essgewohnheiten zu

Trinken Sie viel Wasser und Saft reinigen ist wirksam in mehr als einer Hinsicht , wenn man versucht eine Reinigung . Der offensichtlichste ist ihre Hilfsbereitschaft bei der Durchführung entfernt unerwünschte Giftstoffe ( die während der Fastenprozessmobilisiert wurden ) aus dem System und sie aus dem Körper zu entfernen . Sie sind auch bei der Verhinderung von Austrocknung während dieses Prozesses wichtig. Viele Säfte enthalten Zucker, die bei der Beschleunigung der Darmtätigkeit unterstützen. Säfte kann auch eine gute natürliche Quelle von Vitaminen und Mineralien, die der Körper braucht , um gesund zu bleiben und seine Energie während des Reinigungsprozesses .

Weil verarbeitet und gekochte Speisen sind in der Regel in Ihrem Doppelpunkt zu erstellen oder hinzufügen, um die Giftstoffe , eine Reinigung , bestehend aus überwiegend organisch, rohes Obst und Gemüse ist die beste Wahl für die Reinigung Ihres Systems. Rohes Obst und Gemüse sind sehr hoch in Faser-, Faser und Essen ist möglicherweise der sicherste Weg, um unerwünschte Giftstoffe aus dem Magen- Darm-Trakt zu entfernen. Auch Obst und Gemüse enthalten Vitamine , Mineralien , Aminosäuren und Enzyme, die für einen gesunden Körper notwendig sind , so dass Sie nicht das Gefühl, schwach oder krank , wie Sie sich selbst reinigend . Essen Bio- Obst und Gemüse verhindert, dass neue Giftstoffe aus , die in den Körper eingeführt .